如果說我們的身體溼氣過重，那麼就會影響我們的身體健康還會給我們的生活和工作帶來很大的困擾，為了能夠緩解體內溼氣過重的現象通常大家都會用一些養生和保健的好方法，那麼怎樣才能夠降低我們體內的溼氣呢？
要知道，生薑的營養價值還是非常高的，並且將生薑塗抹在身上，還可以有效起到保健養生的效果，尤其是廣大的女性朋友們，如果是用者用生薑塗抹身體這兩個部位，會給你意想不到的後果。
首先，我們用生薑塗抹在腳底
我們的腳底布滿了很多的穴位，而且還是經絡的聚集地，因此我們的腳底被稱之為第二心臟。所以說要做到腳的保護和保養如果說我們的足部健康了也就做好了身體的保養和保健。
在晚上的時候我們可以嘗試把生薑切成片，擦一擦自己的腳底，這樣的話在睡覺之後，生薑上的營養物質便可以通過我們腳底的穴位被吸收直接進入我們的身體當中。
第二，我們用生薑塗抹在肚臍
女性朋友們不妨可以嘗試一下用生薑放在我們的肚臍上就能夠有效的起到減肥養生的作用，還能夠輕鬆排出體內的宿便和消除贅肉。這是因為我們的肚臍被稱之為神闕穴，而且他和我們的腹部緊緊相連，因此我們可以從這個部位下手來起到很好的養生保健的效果。
方法：首先把生薑洗乾淨之後切成片狀在把切好的生薑片，在白酒和白醋當中浸泡達到飽滿即可，然後把浸泡好的生薑貼在自己的肚臍眼上，利用醫療的紗布或者是創可貼，膠帶固定好，第2天早上起床之後再把它切下來，清理好衛生就可以了
除此之外，我們也可在日常生活上有所注意，我們可以堅持飲用一些祛溼氣的茶水，今天小編為大家帶來了一款不錯的茶包，用七種材料，經過科學匹配泡製而成，每一包都是獨立包裝，方便又貼心，主要成分有：紅豆，亦小豆，薏米，橘皮，大麥，甘草，梔子等，下面是這些成分的主要作用。
紅豆：清心養神，健脾益腎功效。
亦小豆：行血補血，健脾祛溼，利水消腫之效。
薏米：消腫利溼，健脾養胃，解毒排膿，促進新陳代謝，促進消化，清熱利尿，潤腸通便的。
橘皮：理氣化痰，健胃除溼。
大麥：緩解便秘，提高免疫，預防中風。
甘草：清熱解毒，祛風除溼。
梔子：瀉火除煩，清熱利溼，清肝明目，消腫止痛。
人們常說身體是革命的本錢，擁有健康才能擁有未來，而健康是需要用心關注的，只有平時多保養，身體才不易出現問題，保持健康的方法也有很多，如今我們就從一個簡單的祛溼開始。