新手媽媽母乳不夠?寶媽使用吸奶器追奶,看我這篇就夠了

2020-12-22 騰訊網

調整自己

有些寶媽可能剛開始奶水不足,寶寶每天都吃不飽,自己也有很大的壓力。其實壓力大會影響寶媽的奶水分泌。所以寶媽首先要做的就是調整好自己的心態,放下任何壓力。

今天給大家分享一下寶媽通過三種方法使用吸奶器追奶。

請輸入圖片描

第一種

在 寶媽餵奶前的一個小時,可以使用吸奶器吸15-20分鐘。

吸去一部分的母乳量。那麼在您餵奶的時候,對應的增加15-20分鐘的餵奶時間,這個時候可能有人會擔心寶寶吃不到奶,其實寶媽完全不需要擔心,因為我們的奶水是先吃現產的,寶寶在吃奶的過程當中會刺激奶陣,奶陣來了寶寶就會吃飽。寶媽只需要保證在餵奶的過程中,寶寶是在有效的吸吮,沒有假裝吃奶,就可以了。

第二種

您在一天中安排幾個時間段 穿插專門來吸奶追奶,比如早晨10點 下午兩點, 晚上八點和十一點, 固定的穿插來增加奶水的移出量也是可以的。同樣的吸奶時間控制在20分鐘左右。

在這裡給大家推薦一個吸奶的時間表。

上午:

9:00 - 9:20

12:00-12:20

下午:

15:00 - 15:20

18:40 - 19:00

晚上

23:00 - 23:20

中間休息10分鐘。

23:30 - 23:50

02:20 - 02:40

03:10 - 03:30

夜間11:00 -05:00 是泌乳高峰期,必須要多吸。

很瘋狂,但是很有效。多吸是為了刺激泌乳,不一定每次都能吸出來很多。每次吸之前要先喝一杯溫開水。

第三種

密集追奶法,我們選用一天當中,比較空閒的2-3小時 使用吸奶器頻繁的去吸奶。從而達到增加奶水移出量,刺激泌乳的效果。當寶媽吸出一到兩個奶陣之後歇一會,再嘗試去吸一個奶陣,再歇一會,寶媽的感覺以舒適為主。所以我在這裡推薦給大家的密集吸奶法會相應的寬鬆很多,寶媽只需要在2-3個小時內,吸四到五次就可以了。吸奶的時長和休息的時間,我們可以不做限制,因為在追奶過程中我們一直在做的事是增加奶水移出量,如果用時間和奶陣把自己框死了。那我們壓力會大很多。寶媽的壓力太大是不會吸奶的效果就不會很好。

還有一種是同步吸奶法,就是一邊餵奶一邊使用吸奶器增加奶水移出量。那麼這種方法我是不推薦的,一邊餵奶,另外一隻手還要去扶著吸奶器,甚至還要去操作機器,還要抱娃,這樣的手忙腳亂,效果一定不好。

注意事項

剛開始追奶的寶媽下面這段話,需要認真的去讀一下。

很多人在第一次吸的時候是根本吸不出來的,或者可能只有20毫升。這樣也會打擊大多數人的信心,但這個時候千萬不要放棄。這樣其實是正常的,寶媽不需要有太大的壓力,可以一邊刷淘寶,一邊吸。多堅持幾天,就會有奶量,慢慢的會越來越多。甚至還可以感覺到來奶陣。來奶陣的情況我在另一篇文章中有過描述。需要的可以點擊這裡查看。另外哺乳姿勢也是很重要的一個環節,寶媽們可以根據自身情況點擊查看需要調整與否。

最後祝各位寶媽追奶成功,加油。

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