睡覺是我們每天都要做的事情，古代的時候也有睡眠可以養生的理論。
入睡時間、以及睡眠質量，也會給身體帶來一些影響。其實關於睡姿也是多種多樣的，有側著睡的，有趴著睡的，也有正睡的。
好的睡姿有很多，下面我們反其道而行，介紹一些對人體不利的睡姿。
1. 左側睡
很多人都喜歡側著睡，並且睡覺的時候要抱著一些東西才有安全感。然而，側睡也分左側和右側。有些就喜歡左側睡覺，若不是左側睡覺，會感覺到非常不舒服。其實左側是心臟的位置，若長期左側睡，那麼你會發現自己的心臟非常的難受。這樣的睡覺姿勢對於身體不是很有利的，人的心臟在身體的左半邊，若你喜歡側著身體睡覺，那麼所有的重量都會壓在心臟上面，在供血方面來說是非常不利的。
另外，身體側臥的時候非常容易拉扯到臉部的皮膚，這樣臉上的皺紋會越來越多，臉部也不是很對稱，尤其是胸部出現下垂的情況，因此不建議大家側睡。
若實在是不喜歡正睡，那麼可以選擇右邊側睡，這樣不會對心臟形成壓迫。
2. 雙手壓胸口
雙手壓胸口是很多女人睡覺時的姿勢，這時舒服的躺在床上，習慣性的將雙手放在胸上，以及肚子上。就算是睡覺喜歡亂動人，也只是習慣性地將雙手舉起，身體就會出現一個「大」字型。其實，不論是女人還是男人都喜歡用仰臥的睡姿來睡覺，這是比較常見的姿勢，卻會給身體帶來傷害。這個也導致身體的重量都壓在脊椎上，要是睡覺的枕頭高度不適合自己，那麼非常容易壓迫到胸部以及喉嚨。長時間不改，還容易出現頸椎彎曲，也就是我們所說的頸椎病。
人在仰臥的時候會容易打呼嚕，也會容易因為喘不過氣突然清醒過來，降低睡眠質量。所以，這也是為什麼很多人，明明睡得很早，但還是會覺得身體累。
3. 縮成一團
有少部分人睡覺的時候喜歡縮成一團，不然就會睡不著，有人說這是沒有安全感的表現。其實這種睡姿對身體的傷害比較大。
因為人長期以彎腰的姿勢睡覺，白天也會習慣彎腰駝背，人的後背其實就是是脊椎。
脊椎長期受到壓迫，就會出現扭曲，因此人們經常感覺到腰酸背痛。另外，睡覺彎腰，除了會影響呼吸道，還容易出現大腦缺氧導致昏迷，對健康長壽比較不利。