文/曉梅媽媽聊育兒
很多孕媽在孕期都很注意孩子的安全問題，從飲食上到生活上，無時無刻不在注意著自己的行為，並且也很害怕孩子臍帶繞頸，寶寶自己再繞不出來可就麻煩大了，其實是孕媽的3種行為，會讓寶寶「喘不過氣」，孕媽早知道早預防啊。
孕期的3種行為很容易讓胎兒「喘不過氣」
第一種行為：激烈運動
在懷孕後孕婦為了胎兒的健康一般都要適量的運動，適量的運動不僅有利於胎兒的成長，還有利於孕媽的身體健康，但是運動要舒緩，不能太多太累，如果劇烈運動，孕婦很容易拉伸到肚子，還會加重腹壓，胎兒極易不穩定。
在劇烈運動的時候，孕媽的體溫升高，血液流通減少，很可能導致胎兒缺氧，而激烈運動孕媽的情緒是比較興奮的，胎兒也會跟著興奮，胎動劇烈就容易增加臍帶繞頸的機會，所以孕媽鍛鍊身體要量力而行。
第二種行為：長時間熬夜
不管是不是孕婦，熬夜對我們都是有傷害的，但是在孕期很多孕媽要孫悲痛，頻繁起夜，根本睡不好，熬夜過後還很容易內分泌失調，造成身體許多不適的症狀，孕媽身體不適，會給胎兒造成不適。
所以孕媽要保持著良好的睡眠，保持良好的心情，才不會讓胎兒也焦躁不安，頻繁的胎動，晚上實在睡不好，可以在平時補充，保持充足的睡眠，才能和胎兒一起健康的成長。
第三種：撫摸肚子
到孕晚期了，很多孕媽喜歡撫摸肚子就像撫摸自己的孩子一樣，會讓孕媽感覺到很幸福，但是次數頻繁的話，或者用力不當，很可能會刺激到胎兒，讓胎兒處於興奮狀態，胎動越來越頻繁，胎兒就很可能把自己繞進去就繞不出來了。
另外，如果經常撫摸的話，不僅刺激胎兒，還會增加宮縮的頻率，所以孕媽想撫摸胎兒的時候，可以在產檢的時候查看胎兒的狀態，詢問醫生獲得專業的指導，但是孕媽還是儘量控制控制，等寶寶出生後可以隨時抱寶寶了。
孕期還應該注意哪些問題
飲食得當
孕期的飲食要格外注意，既要保持營養，還要搭配均衡，不要大魚大肉的一直進補，要葷素搭配，科學飲食，還要清淡一點，多吃水果蔬菜，少吃刺激生冷的食物，不要挑食偏食，這樣胎兒才能更好地成長發育。
保持好心情
保持一個好的心情非常重要，情緒變化不要太大，孕媽長期處於興奮或者抑鬱的狀態，對胎兒都有很大的影響，都會導致胎動頻繁，所以孕媽要保持好自己的心情，可以多去公園散散步，或者培養起自己的興趣愛好，讓自己的生活豐富起來。
定期產檢
每一位孕媽都很關心自己胎兒的發育情況，所以定期產檢非常有必要，沒不同階段胎兒的成長狀態也是不一樣的，產檢還是能避免很多風險發生，早發現問題早採取措施，不僅對孕媽身體負責，也是對寶寶負責。
懷孕是比較辛苦的，不僅要應對妊娠反應，還要隨時觀察寶寶的動態，所以每一位媽媽都是偉大的，在孕期要時刻注意自己的行為，為了寶寶的身體健康，對寶寶有影響的動作就要及時改正，這樣才能迎接寶寶的平安降生。
今日話題：在孕期還應該注意哪些行為？歡迎大家在評論區留言討論。
（圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除）