說到斷奶，很多寶媽都是一把心酸一把淚啊，要忍受身體和心理上的雙重折磨，前幾天在抖音上看到一個視頻，說是一個寶媽給寶寶斷奶，寶寶因為找到不到奶吃在房間裡面大哭，寶媽站在房間外面偷偷抹眼淚，幾次都想推門而入，那場面著實讓人心酸。
斷奶期的寶媽們普遍還要面臨一個問題，就是——漲奶，特別是平時奶水比較多的寶媽，這時候更是苦不堪言，今天我總結出了4個斷奶期如何應對漲奶的小秘籍，希望對各位寶媽有所幫助。
1、用毛巾蘸熱水敷。斷奶期由於寶寶長時間沒有吮吸，會使奶水都擁堵在一起，感到酸脹甚至疼痛，時間拖得更長會使乳管堵塞，乳房便會變得「堅硬如石」，大部分寶媽會選擇用吸奶器擠出來，但是在擠奶之前，不妨用熱水先把乳房敷一下，使乳管變得鬆軟，這樣奶水更容易擠出來。
2、按摩乳房。除了通過熱水敷乳房這個方法，各位寶媽們還可以適當的給自己的乳房做個按摩了。媽媽可以雙手託住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳房中的乳汁擠在容器中。媽媽們也可以在洗熱水澡時，利用熱水對衛生間的蒸汽，來按摩乳房。這樣都有利於乳房血管的疏通，針對漲奶現象能起到緩解作用。
3、選擇舒適的內衣。斷奶期的內衣選擇也很重要，不能太緊，太緊會影響胸部血液循環，也不能太松，太松不能固定乳房位置，發生漲奶時更容易引起疼痛，所以要選擇材質舒適大小適中的內衣。
4、合理飲食。飲食是否得當也決定了斷奶期是否順利，斷奶期不能食用太多湯類肉類和高蛋白的食物，這些都是催奶的食品，要儘量避免，多吃些清淡少油的食物。
如果寶媽們能嚴格按照上面幾個點來做，一定能夠輕鬆度過斷奶期。
文原創，圖片來自網絡。
（本文來自：百度寶寶知道 任可的媽媽）
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