隨著社會的不斷進步，人們的生活和工作壓力越來越大，總是會出現晚上睡不著的現象，而失眠有的時候「毒藥」一般，時刻都在侵蝕著我們每一個人。
據數據調查顯示，現如今的青少年出現失眠的比例已經佔到10%到23%，而成年人的失眠比例基本上佔到15%到30%左右，而失眠一直無法得到緩解，那麼會加速高血壓、肥胖的形成，甚至還會加速衰老的進程等，對人的身體和精神造成很大的影響，提高睡眠質量刻不容緩。
那麼為什麼晚上老是睡不著呢？專家分析，可能與經常服用4類藥物有關係，難怪睡不好。
01降血脂藥物
如果常年有高血脂的問題的患者，要想血脂穩定，可能需要長時間服用降血脂之類的藥物來抑制血脂的升高，對於心腦血管疾病的預防也是有很好的幫助，而他汀就是典型的降血脂藥物。但是隨著研究的不斷深入，發現他汀類的藥物在服用之後，容易穿透血管的防禦系統，對大腦產生一定的刺激，大腦會異常的活躍，尤其是晚上服用降脂藥物就會出現晚上睡不著覺的情況，並且睡眠質量很差。
02鎮靜助睡眠藥
平時很多中老年人在出現失眠症狀的時候，僅靠生活和飲食上的調節已經無法緩解，通常會服用一些助睡眠的藥物來緩解，而這類藥物確實能夠起到緩解失眠和抗焦慮的效果，而且對於情緒上的煩躁和高血壓引起的頭痛等也有很好的作用。但是這樣的藥物，如果長時間使用的話，會讓人產生依賴性，而且對大腦神經系統也會產生一定的刺激，從而影響到睡眠的質量，嚴重時還會導致低血壓的出現。所以對於這樣的藥物，平時儘量不要隨便服用，就算服用的話，也要在醫生的指導下，注意用藥方式方法，否則不僅起不到緩解失眠的效果，反而還會加重失眠。
03抗抑鬱藥物
在高強度的生活和工作的壓力之下，不少人會有情緒上的疾病，也就是抑鬱症，而這種疾病的出現與長時間的失眠也有一定的關係，有些症狀比較輕的話，一般平時可以自己消化掉，而抑鬱比較嚴重的話，可能就需要採用藥物上的治療。有些藥物在使用的過程中，很容易導致患者會出現頭痛頭暈、夢境反常、睡不著覺的情況，同時也會使人在情緒上變得異常的興奮、躁狂、易怒，甚至精神錯亂、人格障礙等，都會導致患者睡眠受到影響。
04抗細菌感染藥物
平時如果出現感冒發燒，外傷等等，在服藥的時候都會用到一些抗細菌感染的藥物，對於緩解身體不適確實是有很好的幫助，但這些抗細菌藥物裡面有部分會造成大腦中樞神經的紊亂，從而出現過度興奮，睡不著覺，頭痛頭暈等症狀。比如常見的阿莫西林、頭孢等，在服用這類藥物的時候，儘量不要睡前服用，而如果平時如果患有中樞神經系統疾病的患者，如嚴重腦動脈粥樣硬化、癲癇等，在使用抗菌藥物的時候也要慎重，以免晚上睡不著覺。
對於平時出現晚上睡不著的情況，對於平時服用的藥物也要注意，確實緩解失眠服藥是有一定的緩解作用，但是這樣的藥物不可隨意服用，儘量在醫生的指導下進行，以免影響到睡眠。
在生活中應該如何預防失眠呢？
1.上床後少玩電子產品
床是人進行休養生息的重要場所，平時儘量讓床的功能簡單一點，不要在床上玩一些電子產品，可能一玩就會忘記睡覺的時間，使大腦更加的興奮，最好在想睡覺的時候再上床，把床的功能簡化到只有睡眠才更有效果。
2. 保持舒適的睡眠環境
影響人的睡眠質量的不僅僅只有藥物，室內的環境也同樣重要，如果在嘈雜的環境中，睡眠質量很容易受到影響，對於臥室的燈光、聲音、溫度、床上用品等等，儘量按照個人的喜好進行布置，把臥室的環境調整到最舒適的狀態。
3. 睡前喝杯溫牛奶
在晚飯之後儘量少碰咖啡、菸酒、濃茶等刺激性的飲品，容易使人過度的興奮，可以喝杯溫牛奶來改善睡眠，堅持一段時間之後，睡眠質量會有所提高。
因此，要想改善睡眠質量的話，平時可以先進行日常生活的調理，對於平時有長期用藥的患者也要注意，以免睡眠受到影響。