青春應該是美好的，單純的，張揚的，有活力的，很多女孩子活得瀟灑又漂亮，看到他們的樣子你會感覺青春是如此的耀眼奪目，健身達人裡面也不乏青春少女。
20歲韓國健身妹子，含苞待放好身材，健身讓她活力十足。
這位20歲的韓國健身妹子，從高中畢業就開始健身了，她說雖然好多朋友都把逛街當做日常消遣，但是她從不羨慕她們，她有自己的活法。
她說健身是她最喜歡的娛樂方式，健身給她另外一種充實感，這是瘋狂購物所比不了的，而因為健身的關係，即使不化妝，全素顏，她仍是非常耀眼的。
從照片中我們可以看到，這位20歲的韓國健身妹子，一切都美得剛剛好，含苞待放好身材更是讓人感覺健身給她帶來的影響，這種活力十足的狀態是健身帶給她的。
年輕人健身需要比中老年人投入更多的積極性，因為他們喜歡玩喜歡不受拘束，並不怕健身看得非常重要，所以相比後者來說，他們更容易把健身放棄，那麼年輕人在健身時如何克服自己的懶惰和懈怠呢？
首先我們可以把健身的時間固定化，比如說現在的學生日常生活都是非常有規律的，空閒的時間也都是集中在某一個點上，所以年輕人健身應該把時間固定化，當你感覺這個時段，時間段無事可做的時候，你就可以把它全部安排來健身。
多找一些好的積極的健身達人的例子來激勵自己，很多人無論是年輕人還是年紀比較大的人健身，如果看不到什麼效果都會很容易放棄的，所以我們有必要找一個好的健身的例子來激勵著自己克服每一次的懶惰和逃避，當你感覺自己不想動的時候，你就多想想那些健身保持好身材的例子，你只要動起來你就會有收穫。
當你感覺筋疲力盡時，你不妨把每次健身的痛苦和堅忍當做一種難得的歷練，這種歷練既健身又醒腦，何樂而不為呢？也許多多健身就有了直面生活困難的勇氣。
雖然健身是每天都會做的事情，但是我們在健身之前也不能太空腹，因為如果沒有充足的能量補充的話，我們也會感覺健身的時候非常疲勞，這種疲勞感也會讓我們更加的偷懶，所以不能為了趕著去健身而不去吃飯。