導語：十八歲在任何人眼中看來應該都是很美好的年紀，可是在剛剛上大學的少女小王看來卻不是如此，自己在步入十八歲之後皮膚變得又黃又油，臉上開始長痘痘，而且怎麼也不容易好，身體也有一定程度的發胖。這讓她感覺很苦惱，買了很多的護膚品也沒有用，直到今年一位老中醫告訴她，她這是體內溼氣過重，經過長期的調理，小王的皮膚狀態也恢復如初了，也越來越健康了。十八歲少女皮膚又黃又油，痘痘反反覆覆，不是皮膚太差，而是體內溼氣太重。
一、體內溼氣重的三大典型表現
1、舌苔發白並且厚
正常的舌頭應該呈粉紅色，舌苔比較稀疏，不會出現舌苔蓋住舌頭的情況。而體內溼氣重的人就會有這個表現——舌苔很厚，甚至蓋住了舌頭，伸出舌頭呈白色。這就是體內溼氣很重的一個明顯表現。
2、大便比較稀
溼氣重的人排便的時候會粘在馬桶上，大便比較稀，不成形。體內溼氣比較重的時候會出現大量的水也衝不乾淨馬桶，總會有部分殘留。而且在沒有拉肚子以及吃壞肚子的情況下依然經常會出現這種情況。
3、皮膚又黃又油
溼氣重的人會感覺皮膚比較油，尤其早晨起床之後，一摸臉上，簡直是在往外滲油。而且皮膚會變得很黃，雖說亞洲人的皮膚黃一點很正常，但是溼氣重的人能看到明顯的很重的黃色，整個人的氣色看起來也不是很好。
溼氣過重還有什麼表現呢：
1、經常感覺疲倦
2、口臭很嚴重
3、牙齒變得黃
4、經常長痘痘
5、短時間內長胖
二、溼氣過重應該怎樣調理呢
1、應該多運動，流一些汗
體內溼氣過重就應該多流汗，多流汗能幫助排除掉體內的溼氣。現在氣溫炎熱，全國溫度都普遍在三十五攝氏度以上，所以很多人願意呆在空調房裡面，不願意出來流汗。其實經常呆在空調間裡面就是一個積累體內溼氣的過程，只有多運動，或者呆在炎熱的環境，每天都出一些汗才不會使體內溼氣過重。
2、多用熱水泡腳
熱水泡腳能夠刺激足部的穴位，幫助釋放我們體內的溼氣。泡腳的時候可以在其中加入一些治療溼氣的食材如生薑艾葉等。對於幫助我們排出體內溼氣有很大的幫助。尤其在冬天的時候，睡覺之前泡一個熱熱的腳，整個人都會溫暖起來，對於驅散寒氣，祛溼有極其明顯的作用。而且泡腳可以促進全身的血液循環，可以幫助我們晚上很好的睡眠。
3、祛溼「小能手」，試試祛溼茶
體內溼氣過重會衍生出一系列別的問題，要引起重視。很多溼氣比較重的人會在水中加入紅豆，薏米，菊花等來祛溼。或者採用食療，吃一些紅豆薏米粥，其實這種做法是十分正確且有科學依據的。《黃帝內經》中記載：紅豆，薏米，菊花等皆有祛溼的作用。這也是老中醫的祛溼小食方，藥食同源的原理如下：
紅豆：俗稱赤小豆，赤豆，可以幫助我們利尿消腫，潤腸通便，祛溼補氣
薏米：性涼，味甘，可利水健脾，清熱消毒，祛溼排膿，溫補腎臟
菊花：性寒，味苦，微甘，可清熱解毒，消暑敗火，祛溼排毒
現代人沒有時間去制茶，所以可以選擇一款茶包，既能祛除溼氣，又方便衝泡。
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結語：十八歲少女皮膚又黃又油，痘痘反覆，不是皮膚差，而是體內溼氣重。體內溼氣過重不是小事，長期下去還會衍生出別的問題，所以我們平時要改變自己的生活習慣，注意祛溼排毒，將溼氣從我們體內徹底清除出去。