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專輯1|基礎理論，中醫入門必學。
專輯2|九種體質調理課程（全是乾貨）
專輯3|100味中藥通俗解讀（最新版）
專輯4|365種常見病症調理（精華版）
月經量少，這是一個時代性疾病，至少有一半以上的女性都有經量少的問題。
可是呢，絕大多數女性朋友沒有引起重視，都不把它當回事。
為什麼不當回事呢？因為很少有人告訴你月經量少有多大危害。
月經量少到底有多大危害？ 子宮肌瘤，卵巢囊腫，宮頸癌，宮頸糜爛，子宮癌，卵巢早衰等等都跟經量少有關係。可以說，幾乎所有的婦科病症都跟月經量少有關係，很多很多的婦科病症都是從月經量少開始的。
醫生跟你說宮頸糜爛你很緊張，醫生跟你說子宮肌瘤你很害怕，醫生跟你說子宮癌你聞癌色變。
可是呢，中醫師跟你說經量少你卻無動於衷，你心裡會想：少點就少點唄，沒什麼大不了。
用現在的話來說，這招叫做恐懼營銷，就是要想辦法讓你擔驚受怕。你只有感覺到恐懼了，才會認真對待。
當然，赤腳的意思不是說醫院的做法就錯了。因為這是人性，如果不用這招，很多人死到臨頭都還不知道自己有問題。
相比西醫，中醫相對來說仁慈很多，大多數的中醫師總是喜歡寬慰病人：沒事沒事，喝點中藥調理調理就沒事了。
但是很多病人不吃這套，認為自己身體沒問題繼續糟蹋自己身體，然後還怪罪怎麼吃了中藥沒效果。
今天赤腳想做一次壞人，想告訴大家：女性經量少請引起足夠重視，否則很多麻煩的婦科病就會找上你，這是一定的。
經量少這個問題，西醫不怎麼重視，導致很多女性朋友也不重視。
有很多西醫婦科專家認為，一次經血總血量只要大於5ml就算正常。
朋友們，5ml是多少？ 差不多一個礦泉水瓶蓋的量。
大家自己去想想啊，這樣的標準合不合理？
如果按照這個標準來，就不存在月經量少，這個標準很明顯非常不合理。
那有朋友或許會問，那到底定多少比較合理？
定多少都不合理！
經量應該多少才叫正常，本來就是因人而異的，你如果用一個標準來一刀切，怎麼定義都不合理。這跟定義高血壓高血糖標準是同樣的道理，都是不合理。
比如年輕的姑娘經量多，年齡大的阿姨經量少，難道你要求年齡大的阿姨跟年輕姑娘一樣的經量嗎？
很明顯不可能。
一般來說，在14歲到35歲之間，經量出於較充沛的年齡階段。從35歲開始到49歲，經量就會慢慢減少，這是正常的規律。
還有，經量多少還跟體重差異有關係。
一般來說，瘦的人要經量少，胖的人要經量多點，這是
正常。如果胖的人經量反而少，這就是異常。
所以，你問我月經多少是正常的？ 沒有統一標準。
你可以去跟你同齡健康的人比較一下，如果你的經量比他們少很多，那就是經量少。
我也相信，大多數女性朋友不用跟別人比，自己經量是多還是少，自己心裡有杆稱，自己比誰都清楚。
中醫為什麼說月經量少是個很嚴重的問題呢？
在中醫的觀念裡，月經量多的人比月經量少的人要健康。
為什麼這麼說呢？
在中醫觀念裡，月經是女性排出血液的通道，如果經量多說明通道通暢；如果經量少，說明可能通道不通。
通道不通是引起身體所有大病的開始，所以說今天赤腳要做回壞人，目的是希望大家引起重視。
如果你目前只是經量少，身體沒有其他大毛病，那得趕緊來把自己的月經調一調，這樣可以防止身體得重病得大病。
月經量少，用現代醫學的知識，認為跟內分泌有關，跟子宮內膜有關等等，這種認識真的太淺顯了，說了等於沒說。
那內分泌又跟什麼有關？子宮內膜又是誰影響的呢？沒人知道。
所以，現代醫學對於月經少這種問題毫無辦法，只能通過激素幹預，最後的結果大家也清楚，只會越治越壞。
很多朋友或許迫切想知道：那到底該怎麼讓月經增多呢？
別急，你得先知道你為什麼月經越來越少，只有把原因找到才能真正從根本上解決問題呀。
為了幫助大家更加清楚認識這個問題，我還是用取象比類的方式來跟大家談。
在我們身體裡的血液取象於河水，經量少就取象於河道下遊的河水變少。
大家來想想看，河道下遊水量減少有哪些原因呢？
我想到的有3個原因：
第1個原因是河水源頭水量變少了；
第2個原因是河道失修，出現堵塞，從而下遊水量變小。
第3個原因是氣候因素，天氣太熱把水蒸發掉，天氣太寒河道結冰也會導致水量變少。
赤腳一直在跟大家分享「大道至簡」的中醫思維，在分享「取象比類」的中醫智慧。
在認識月經量少這個問題上，如果我們能認識清楚河道水量變少，他們的道理是相通的，解決辦法也是相通的，最後是一通百通。
為什麼月經量少，在我看來，也同樣是3個原因。
第一，脾胃虛弱，生成氣血的源頭不足，導致月經量少。這跟河水源頭水量少導致下遊水量少，是同樣的道理。
第二，氣滯血瘀，肝疏瀉月經的通道不通，導致經量少。這跟河道失修出現堵塞，從而下遊水量變小，是同樣的道理。
第三，上熱下寒，身體寒熱格拒，氣血不能形成上下對流，導致經量少。這跟天氣過熱或者過寒導致下遊水量變小，也是同樣的道理呀。
大道至簡，大道也是相通的。真正理解了這句話，很多複雜的事情就變得簡單了。
所以，現在你要問：如何讓月經量增多？
我會反問你：你會如何讓河水水量增多？ 讓河水增多的辦法就是讓月經增多的方法。
我想每個人都知道，如果是源頭不足，那就去補充源頭；如果是河道失修，當然要去修整河道；如果是氣候過熱過寒，那要去調氣候，等待好天氣的到來。
要解決月經量少這個問題，其實也是同樣的道理，要先找到你是因為氣血源頭不足，還是因為氣滯血瘀通道不通，還是因為身體寒熱不調。
月經量少這個問題好不好解決？
坦白來講，是一個比較棘手的問題，婦科問題沒有一個是簡單的。
只有找到自己是哪種類型，才有對證的調理方法，這就是中醫辯證論治。
那很多朋友或許要問了，那我怎麼知道自己是哪種類型呢？
說複雜也複雜，說簡單也簡單，這裡我把一般性規律總結出來給大家做參考。
1.如果是氣血源頭不足的經量少，那經血是稀薄的，顏色比較淡，是沒有血塊的。
為什麼呢？ 這是氣虛血虛，是血液裡的紅細胞，血紅蛋白，血小板這些能量不足，所以血液顏色淡，血液清稀。這類人的體質往往是氣虛體質或者血虛體質，是不是很好理解？
2.如果是氣滯血瘀型的經量少，那經血顏色比較暗黑，經血有血塊，質地比較濃稠。
為什麼呢？
因為氣血在子宮裡面流通不暢，血液就容易凝固，血液凝固後顏色就深，血液凝固後就成塊，血液凝固後就比較濃稠。是不是也很好理解？
3.如果是上熱下寒型經量少，經血也會跟氣滯血瘀型差不多，經血顏色比較暗黑，經血有血塊，質地比較濃稠。
為什麼呢？
因為子宮裡有寒氣呀，寒主凝滯，血液在寒冷的子宮裡流得不通暢就凝固了，經血凝固就會顏色加深，就會成塊，就會濃稠。是不是也非常好理解？
上熱下寒的人，往往舌尖紅舌根白，你看下自己舌頭是不是這樣就清楚了。
接下來跟大家談談調理思路。
調月經的核心是順勢而為，這句話赤腳會反覆跟大家說。
怎麼才算順勢而為，經後補，經前清，經期通。
所以呢，如果是氣血不足型經量少，最佳的調理時機是在經後一個星期，在經後一個星期來補氣血。
如果是氣滯血瘀型經量少，最佳調理時機是經前和行經期。經前疏肝清肝，經期活血化瘀。
如果是上熱下寒性經量少，最佳的調理時期也是在行經期間來調。
那具體用些什麼方法呢？
第一種氣血不足型經量少，調理思路就是要補血咯。補血用什麼？當然首選是四物湯。
四物湯：熟地，當歸，白芍，川芎。
如果還兼有肝腎不足，經後有腰酸腰痛表現的，建議用傅青主先生的《調肝湯》：
山藥20，山茱萸20g，巴戟天20g，阿膠20g，當歸15g，白芍15g，炙甘草15g。
如果嫌煎中藥麻煩的話，可以服用烏雞白鳳丸，這是歷代用來調氣血補肝腎的婦科神方，針對虛證的經量少十分適合。
除了這次補氣血的方法之外，還應該去健旺脾胃，因為脾胃是氣血化生之源，這是從根源上解決氣血不足的問題。
那怎麼健旺脾胃？這裡不能再展開講了，健旺脾胃的方法太多太多了，要找到脾胃到底出了什麼問題，才有最合適的方法。
第二種是氣滯血瘀型經量少。如果是以氣滯為主，那應該在經前調理，用的方子還是傅青主先生的《宣鬱通經湯》。
炒白芍15g，酒炒當歸15g，丹皮15g，梔子9g，白芥子6g，柴胡3g，香附3g，醋鬱金3g，黃芩3g，生甘草3g。
如果不想喝湯藥，可以服用加味逍遙丸。
如果是用穴位來調理，可以取合谷+太衝+三陰交，可以針刺也可以點揉，讓痛點到不痛為止，問題就解決了。
如果是血瘀型經量少，我首先建議的就是「二丹湯」泡腳。
二丹湯：丹皮10g，丹參10g，當歸10g，赤芍10g，桂枝10g，莪朮10g，茯苓20g。
這個二丹湯是赤腳費了很多心思發明出來的活血化瘀泡腳方，不用口服就能把體內的瘀血化掉，這樣可以保護脾胃不受傷害，這是泡腳養生調理的巨大優勢。
如果你想喝點中藥的話，像王清任先生的《少腹逐瘀湯》，中成藥《桂枝茯苓丸》，張仲景先生的《溫經湯》等等，都是可以選擇的。
第三種是上熱下寒型月經量少，最推薦的方法就是用上熱下寒方泡腳，在經期來泡腳效果最佳。
上熱下寒泡腳方：黃連5g，黃芩8g，乾薑10g，法半夏10，肉桂5g，艾葉8，炙甘草5g。
針對這種上熱下寒類型的經量少，還建議做艾灸，可以取穴：中極，歸來，三陰交，次髎這幾個穴位。
還可以通過站樁這樣的方式，來讓氣血下行增加經量。
以上的調理方案，大家只要對證去用，對於增加經量，改善身體情況或多或少都有一定幫助。
但是呢，這些方法都是事後彌補方法，事後彌補不如事先預防。你可曾真正想過一個問題：你為何經量越來越少？想想我們這個時代的生活方式，
1.不好好吃主食，氣血的源頭就不足；
2.不注意保暖，導致宮寒。血液就凝滯了，導致月經量少；
3.晚上熬夜，耗傷氣血，使得氣血更加不足。
4. 人流、剖腹產等方式傷害元氣，耗散腎精，也會導致精血不足。
各種各樣的因素加在一起，月經量少就這樣成了我們這個時代女性的一大特徵。
我們知道了中醫有很多方法來增加經量，可是我們更要從生活中去改變這些錯誤的生活方式，這樣才能真正地「治病必求於本」。