做好健康監測
「雙節」假期結束，注意密切關注自身及家人的身體狀況，尤其是有旅行史的朋友更要做好自身健康監測，如出現發熱、乾咳等症狀，可及時佩戴醫用口罩前往就近的發熱門診，並主動告知醫生旅行史、接觸史和隔離觀察情況，便於及時排查。主動向單位報告你的發病情況及旅行史、接觸史，不要帶病上班。
首先對比一下新型冠狀病毒肺炎與普通感冒、發燒的區別。
最關鍵的判斷點：出現呼吸不暢
新冠肺炎的病原體是新型冠狀病毒（2019-nCoV），寄生在蝙蝠體內，目前沒有疫苗可以預防。一旦感染新冠肺炎，即表明人體的呼吸道、肺部已經受到感染，有可能出現多種症狀表現。
新冠肺炎的症狀從一點發熱、咳嗽、畏寒、身體不適，到逐漸加重發熱咳嗽、乏力、腹瀉、嘔吐，逐漸出現呼吸加快、呼吸困難、呼吸衰弱的症狀，損害我們的身體器官，嚴重可能會導致死亡。
而普通的感冒以鼻咽喉上呼吸道的症狀為主，多為打噴嚏、鼻塞，無明顯發熱，全身無明顯不適感。伴有發熱症狀時，一般是超過37.3℃即為低燒，輕微的發熱不排除是體溫受外界環境的影響而發生變化。
根據華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院建議：體溫低於38℃可以居家隔離，並按照所在地規定上報，觀察症狀變化，如果症狀加重或體溫超過38℃，應當戴好口罩前往發熱門診就診。
如何判斷自己是否存在發熱的症狀呢？很簡單，用溫度計測量即可。但要注意，測量前半小時內不能做劇烈運動，不能進食、喝冷（熱）水、冷（熱）敷。
記住，發現身體不僅出現發熱的症狀，還伴隨呼吸困難、全身不適等症狀，要立即就醫！
留心觀察：新冠肺炎的潛伏期非定時性
現在已經進入了新冠肺炎的爆發期，這正是與它的潛伏期有關。國家衛健委專家組成員高佔成表示，新冠肺炎的潛伏期平均在7天左右，短的在2-3天，長的10-12天。
相比之下，普通感冒的潛伏期比新冠肺炎的短，有時是1-3天內出現低中度發燒，並且受到季節變化的影響。而流行性感冒雖然伴有高燒、乏力等全身的不適，但是潛伏期一般是3-5天。
不知道大家有沒有發現，新冠肺炎的潛伏期有長有短、因人而異，這樣的非定時性加大了判斷病情的難度。國家衛健委高級別專家組成員、中國工程院院士李蘭娟表示，目前發現新冠肺炎在潛伏期也有可能傳染給其他人。
所以，在潛伏期期間進行14天的自我隔離，能減少新冠肺炎的傳播。大家應儘可能避免出門、聚會等活動，這不僅是為了他人的健康，還是對自我健康的保護。
新冠肺炎的特殊性：有患者無症狀表現
隨著確診患者的不斷增加，目前已經出現多種不同症狀的新冠肺炎患者。其中，有部分患者無症狀表現，即感染後無明顯症狀，僅在呼吸道中檢測到病毒。
圖片來源於生命時報
48歲的村醫曹女士，1月23日接診了從武漢打工回鄉的劉某。當時劉某已確診為新冠肺炎患者，而曹女士是他的密切接觸者，不幸受到感染。但經過就醫檢查，曹女士的體溫正常（36.2℃），沒有出現乏力、咳嗽、嘔吐等不適的症狀。
無疑，不同於普通感冒、發燒的明顯症狀，無症狀的新冠肺炎患者讓防控變得困難複雜，而且這類感染者也是存在傳播的可能性。北京地壇醫院感染性疾病診療中心首席專家李興旺說，因為無症狀感染者大多不會劇烈咳嗽，所以通過近距離的飛沫傳播時，傳播力可能不強。
就算是傳播力不強，但在1-2米內就會造成飛沫傳播。因此，大家都不要輕視，出門買菜、辦事要及時戴上口罩，減少近距離接觸，避免感染。更甚，有武漢居住史、接觸史、途徑史等相關者，更要自我隔離和觀察，必要時到醫院進行病毒檢測。
總之，新冠肺炎與普通感冒、發燒還是有所區別的。大家可以直接對照這一張圖片自行判斷和了解：
目前，新冠疫情已進入常態化防控階段，大家要積極響應「少出門、雲聚會、勤消毒、戴口罩、拒絕野味、不傳謠、不信謠」的國家號召。居家隔離期間，做到以下幾點，遠離病毒：
1、保持規律的生活飲食習慣，保證食物徹底煮熟了再吃，少吃生冷、辛辣等食物，堅決不碰野味。
2、注意個人衛生，保持乾淨。咳嗽、打噴嚏要使用紙巾或屈肘遮掩口鼻；不隨便吐痰，勤洗手。
3、保障充足的睡眠時間，不要過度熬夜；早晚進行適量的鍛鍊，在家做做簡單的拉伸運動、瑜伽運動，提高身體的免疫力
4、經常開窗通風，保持室內空氣流通；注意家居衛生，生活垃圾及時清理；門把手、廁所等做好清潔消毒。
5、最後，保持好心態尤為重要！
來源：北京新聞
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