懷孕後，媽媽的身體就開始發生了變化，不過有的很明顯，有的需要大家仔細觀察才能知道，比如說孕期媽媽乳房變大，乳頭變黑。很多人都知道孕期媽媽因為激素作用，乳房會進行二次發育，為產後哺乳做準備。那乳暈變黑是怎麼回事呢？
乳暈變黑是因為孕期媽媽體內會分泌大量的促黑素細胞刺激激素，從而黑色素的合成會大大提升，再加上雌激素、孕激素的相互作用，讓乳頭出現黑色素沉澱，乳頭看起來自然就黑多了。這也是為了配合胎兒的發育需求，孕媽不用驚慌，產後大都會自行消退。整個孕期媽媽的乳房會變得非常脆弱、敏感，媽媽一定要小心呵護，而且乳房呵護對產後泌乳、哺乳有著非常重要的作用。想要孕期乳房更健康，建議孕媽堅持做好這3件事。
佩戴專用內衣
懷孕後，媽媽會感到乳房有輕微的脹痛，到了孕3-4個月左右，乳房開始出現明顯的變大，偶爾還伴隨有腫塊，這些都是體內激素的影響。為了滿足孕期不斷變化的乳房，媽媽最好是選擇罩杯大小能自動調節、不帶鋼圈、寬背帶的內衣，這樣不容易對乳房產生壓迫感。而且，這種針對孕期的內衣，能更好的承託乳房，防止媽媽乳房出現變形。不過，孕期媽媽新陳代謝速度加快，身體容易出汗，內衣的面料透氣性要好，穿上不會感覺悶熱。
注重乳頭保養
產後媽媽都會進行母乳餵養，所以在孕期一定要注重乳頭的保養，讓乳頭皮膚變得堅韌，這樣寶寶喝奶時就不容易損傷乳頭，引發乳頭皸裂。尤其是在孕晚期的時候，媽媽的乳房也開始有乳汁分泌，建議媽媽每天用溫開水清洗乳頭和乳暈，去除乳痂，然後在乳頭上塗抹一兩滴橄欖油，用手指輕輕按摩大概5分鐘即可。
保持良好的睡姿
想要更好的呵護乳房，適宜的睡姿也是非常重要，媽媽最好採用側臥或是仰臥的睡姿。如果採用側俯臥或者趴著的睡姿，容易擠壓到媽媽的乳房，導致血流不暢，從而影響乳腺的發育。
孕期乳房呵護不僅關係著媽媽身體健康，還影響著產後是否能順利母乳餵養。懷孕對媽媽來說是非常辛苦的事情，身體和心理方面都要經歷各種各樣的變化，所以家裡人一定要多體諒孕媽的辛苦。