導語：對於人類來說，從古至今離不開的東西莫過於衣食住行。食物是這四方面最重要的，所以對於我們的身體來說，我們的胃也是受到傷害最大的。我們經常會喜歡吃一些生冷的刺激性的食物，而這些食物都會對我們的胃部造成損傷。一旦我們的胃部受到了損傷，那我們吃東西也就會慢慢變得不舒服，身體也就大不如前。
小劉剛剛28歲，但是從小他的胃不太好。因為他小的時候父母非常忙，經常不能給他回家做飯，他每天就是飢一頓飽一頓。有的時候父母給他的錢他一頓就吃光了，之後就每天啃方便麵過日子，所以他年紀輕輕就胃病非常嚴重。雖然胃病看起來不是什麼太嚴重的病，但是真的犯起病來特別難受。
胃不舒服，建議多吃4種食物，若能常吃，腸胃或會變健康
1、蘋果
蘋果是我們現實生活當中經常會見到的一種食物，也非常受到大家的歡迎。其實多吃蘋果對於那些胃不好的人來說是不錯的選擇。因為蘋果性溫，所以對我們的胃來說不會有太大的刺激作用。而且它還有非常多的膳食纖維，能夠幫助我們消化代謝。
2、石榴
石榴這種水果看起來特別漂亮，但是卻不怎麼容易吃。但我們要知道，石榴對於那些胃不好的人來說是一個非常好的水果。它含有豐富的營養物質和胺基酸，平時多吃石榴能夠幫助我們消化的更好，也能夠幫助我們修復已經受損的胃黏膜。
3、甘蔗
甘蔗是我們白糖的原料，平時很多人也特別喜歡它。因為它清甜多汁，而且它也是一種很溫和的水果，吃一些甘蔗能夠很好的養護我們的胃。但是大家需要注意的是，甘蔗所含的糖分太多了，吃的話也要適可而止，不要吃太多。
4、櫻桃
櫻桃是我們平時不太常見的水果，尤其是對於中老年人來說肯定不太捨得買。但事實上櫻桃的營養價值是非常高的，它含有豐富的花青素，能夠起到抗衰老的作用。同時它含有的很多微量元素，能夠幫助脾胃虛寒的人保護他們的胃部。
這2種水果，對腸胃不好，建議少吃，或有助於腸胃健康
（1）冬棗
像秋冬季節清脆的冬棗成為了大家的最愛，雖然吃起來很好吃也含有豐富的維生素。但是因為這種水果在運輸的過程當中一定會浸泡一些化學物質，來達到保鮮的作用。再加上它的外皮非常堅硬，所以對胃不好的人來說，吃太多的冬棗會讓他們的胃很不舒服。
（2）柿子
一到了冬天，凍柿子是很多人的最愛，因為它吃起來非常的香甜。但是柿子吃太多會引發腎結石，而且它所含有的很多物質會導致胃酸分泌過多，最終出現燒心的症狀。所以胃不好的人一定要少吃。
想要胃健康——多喝養胃茶
《本草綱目》中，記載過這樣一個養胃的千金小食方，把猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等食材，按照一定的比例搭配飲用，可以很好的保護胃黏膜，讓你的胃受到更好的保護。
猴頭菇：健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
丁香：消食健胃、活血化淤、收斂止痢
茯苓：理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾
大麥：促進消化、保養腸胃、健胃消食
大家可以自行選擇食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：我們要知道養生是幫助我們的身體去進行調理，並不能夠幫助我們治療疾病。如果真的想治掉自己的病的話，那一定要去就醫，並且養成良好的作息習慣。養生最重要的是要堅持，不要覺得自己堅持了兩三天就沒什麼效果，就是養生沒效果。