說起偏頭痛，有些人可能知道，它發作起來，頭的一側或兩側頭痛欲裂，有時還伴有噁心嘔吐的表現，
這種疼痛，以搏動樣頭痛為主，發作後一般會持續4-72小時，對一個人的正常工作和生活，著實有著不小的影響。
這種病酷愛寒冷和高溫，每年一到冬天和夏天，它就會迅速進入發作高峰。
看到這裡，很多人可能就會問了，冬季天冷，寒氣大，愛犯頭疼可以理解，但夏季天熱，怎麼也愛頭痛，這是咋回事啊？
一到夏季，我就時常偏頭痛，咋回事？其中原因，都看一下
1、溫差交替變化
其實，偏頭痛的發作，和溫差急劇變化有一定的關係，
夏季酷熱，許多人喜歡吹低度空調，並經常在空調房和室外來回走動，
這種冷暖環境的不斷交替變化，很容易就會成為誘發偏頭痛的幫兇。
2、休息不夠
夏季天氣炎熱，人容易煩躁，心神不寧，這樣入睡就會更困難，
夏季溫度高，溼度大，蚊蟲多，對睡眠也會有一定的幹擾，
若連續幾天睡眠都少於6小時，這時候就很容易讓人發生偏頭痛。
3、太陽照射
夏季陽光強烈，出門若不注意防曬，長時間在陽光下照射，或被陽光反射，也是很容易讓人出現偏頭痛的。
再一個，強光的直曬，會讓人大量出汗，流汗太多，導致體內的鈉過低時，偏頭痛就可能隨時發生。
上面3點，是夏季特定因素，除此外，還有一些四季都存在的因素，咱們也要知道。
比如：
長期低頭工作，工作壓力大，高度緊張，過於勞累，
長期情緒不佳，處在焦慮、抑鬱的狀態中，
經常喝濃茶、濃咖啡、高度酒，吃辛辣刺激食物和冷飲，
這些壞習慣，都有極大可能，會成為引發頭疼發作的誘因。
被偏頭痛找上了，怎麼辦？教你幾個妙招，輕鬆緩解它
1.自我調整
出現偏頭痛，首先要馬上改掉可能導致偏痛的不良習慣，再就是要讓情緒穩定下來，適當地休息，睡上一覺。
2.按摩穴位
按摩神庭穴，太陽穴，頭維穴，依次按摩，每個穴位用力按摩10-20次，對偏頭痛症狀的緩解，有不錯效果。
3.頭纏毛巾
用柔軟毛巾或布條，鬆緊適宜地繞著太陽穴，圍一圈輕輕纏上，有抑制血管擴張，緩解疼痛的作用。
4.冰袋冷敷
取一塊冰，用袋子包上，再用毛巾包好，放在頭疼的地方，頭部血管受冷收縮之後，疼痛便會逐漸減輕。
5.藥物幫助
經常出現偏頭痛或嚴重難忍的頭疼時，最好及時去醫院，查一下原因，然後在醫生的指導下，適當地服用一些止痛藥。
夏季時常偏頭痛？做好這幾件小事，它一般就不會來找你了
1：不吹低溫空調
空調和室外的溫差，一般不要超過8度，這樣人在進出的時候，才不會被強烈的溫差刺激。
另外，還要注意，剛從室外進到空調房時，不要直吹空調和風扇。
2：適當地補覺
夜晚失眠，睡眠不夠，在夏季是常事，但這並不代表要你不當回事；
晚上沒睡夠，你可以選擇在午間，補睡30-60分鐘的午覺，這樣既能消除疲憊，恢復體力，又能降低偏頭痛的發生機率。
3：做好防曬工作
夏季出門遊玩，建議儘量選擇在上午或下午，太陽不強烈的時候，
此外，在出門時還應戴上太陽眼鏡，打好太陽傘，避免強光對人體和眼睛的刺激，
不要在陽光中久曬，使身體過多的出汗，多補充水分，必要時喝點淡鹽水，這樣才能更好地預防偏頭痛。
4：保持情緒穩定
工作之餘，不妨常聽聽輕音樂，打打太極，做做瑜珈，冥想靜坐一會，或做一些自己喜好的事情，
這樣能緩解壓力，讓心態變得更平和，情緒變得更穩定，從而達到預防偏頭痛的目的。
5：飲食保持清淡
夏季宜吃清淡易消化的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，這樣能增進腸胃蠕動，及時補充身體所需的營養素和水分。
6：常喝藿香菊花茶
取菊花、藿香和薄荷葉，各10克，少許冰糖，用沸水衝泡後，每日代茶飲，對夏季偏頭痛的預防，有很不錯的防治效果。
通過文章，想必大家對夏季為什麼容易出現偏頭痛，心中都有數了吧！既然知道了原因，從現在起，咱們開始做好預防措施，讓它離自己和家人遠遠的，你說好不好？
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