馬伊琍
近期，馬伊俐主演的電視劇《北上廣不相信眼淚》正在熱播，與馬伊琍相關的話題熱度也不斷上升!
在看到某些劇情時，很多細心的網友則發現馬伊琍身材走樣了!「胸下垂」、「不穿內衣拍戲」……
面對網友的疑問，馬伊琍在微博上回應網友：「因為我邊拍戲邊餵奶一直到殺青。哺乳期媽媽不能穿任何緊身或塑形內衣，只能穿松垮沒型的哺乳內衣。等你當了母乳媽媽就知道了。」
對此網友紛紛回覆：「馬伊琍不僅是踏踏實實的好演員，而且是堅持哺乳的好媽媽，作為母乳餵養倡導者，一直在以身作則，令人感動!」
馬伊琍劇中角色
的確，很多產後的媽媽們，為了寶寶的健康，都會選擇母乳餵養，這也是社會一直在倡導的。
其實，在哺乳的過程中，我們只需要掌握一些哺乳技巧並採取一定的防護措施，就能既讓寶寶喝到足夠的奶水又能在哺乳後擁有完美的乳房和身形！
1.與女性孕期有關
由於女性在懷孕期間，受到孕期激素影響變得比以前豐滿許多，皮膚拉伸緊繃。孕期和哺乳期結束後，體內激素逐漸恢復孕前水平，媽媽們乳房的變化也發生不同程度的變化。有些人恢復到原來的大小，有些比以前大，也有些比以前小。如果懷孕次數較多，確實可能會導致乳房下垂。
2.與女性的年齡有關
隨著女性年齡的增長，胸部也可能會下垂，這種下垂是由於衰老導致機體內分泌機能的下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮，故乳房表現為空囊狀下垂。這種類型的下垂是難以避免的。
3.過度肥胖導致下垂
多見於中年女性，這類現象的出現主要是身體迅速的減肥，乳房內的脂肪減少導致。一般來說，注意補充維生素和營養成分，促進乳房的發育可以緩解下垂的乳房。有些媽媽孕期身體增重過多，乳房增加過大，待哺乳期結束後，也會呈現出比較明顯的胸部下垂。
母乳餵養不但不會影響母親的體型，還能消耗懷孕時積累的能量，促進母親產後身體的復原。女性產後胸部下垂主要跟孕期激素、年齡、肥胖有關，跟母乳餵養關係不大，當然正確的母乳餵養也能防止胸部下垂進一步加重。為了在哺乳期間預防乳房下垂，應注意以下幾點：
1.選擇正確的餵奶方式。一般常用坐式、側臥式、環抱式等。正確的餵奶姿勢有利於防止乳頭疾病的發生，根據嬰兒需要隨時哺乳，每次餵奶後應將乳汁排空。
2.哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕託起乳房按摩10分鐘。
3.每日至少用溫水洗浴乳房兩次。這樣不僅有利於乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
4.乳罩鬆緊要合適，令其發揮最佳提託效果。
5.堅持做擴胸運動，促使胸部肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。
艾灸療法有著幾千年的歷史，具有溫通經脈，補益氣血，健脾益腎的功效，尤其適於各種虛損性疾病和慢性遷延性疾病。近年來，艾灸被普遍應用於養生保健領域，因其在抗衰養顏方面效果顯著，而備受求美女性的歡迎。艾灸可以增強女性的脾腎功能，使女性氣血充盈，衝任調和，經常做艾灸，不但可以使女性身材豐滿健美，還可以延緩衰老，祛除黃褐斑，防治子宮肌瘤、乳腺增生等女性疾病。
防止胸部下垂取穴：羶中、乳根、神闕。
產後身材恢復取穴：帶脈、神闕、中脘、天樞、足三裡。
產後盆腔及子宮恢復取穴：子宮、關元、三陰交、八髎。
艾灸器具：灸大夫艾灸儀絕對是寶媽們的不二選擇，因為在艾灸的時候完全沒有煙燻火燎的味道影響到寶寶，而且操作方便，還可以多個穴位同時灸療，省時省力。
灸大夫艾灸儀
灸法：將連接好艾灸儀的艾絨片貼與上述穴位處，調節時間和溫度就可以了。時間每次45分鐘，溫度在45-52度，以自覺舒適，灸至皮膚紅潤為度。每日1次，10日為一個療程，之後可歇息1-2天，繼續第二個療程。3-5療程之後，你就會發現自己的身材也慢慢地恢復了，精神氣色也更好了。(註：如需在哺乳期灸療的寶媽們，最好結合自己的情況在當地醫生的指導下進行。)
溫馨提示：找不準穴位的寶媽，可以下載灸大夫《經絡穴位圖解》APP查找，也可以直接在APP上免費諮詢醫生。
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