小編隔壁有一個氣質很好的阿姨，看上去完全不像快50歲的人。有一次在電梯上碰到，聊了起來，請教了阿姨保養得那麼好的秘訣。阿姨說她也沒有什麼特別的保養方法，就是在飲食上很注意，很少吃太油膩的東西，還常吃紅薯。50歲皮膚白皙不長斑，怎麼做到的？秘訣就是經常吃「它」。紅薯所含物質可以抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現；還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩人體的衰老進程。紅薯這麼好。一定要告訴大家，下面分享一下我們常吃的烤紅薯的做法。
烤地瓜
By 非兒愛美食
配料：
紅薯 適量、精鹽 1勺、水 適量
烹飪步驟：
1.地瓜用刷子洗乾淨
2.放盆中用水浸泡，水裡加一勺鹽
3.烤盤鋪上錫紙
4.地瓜放在烤盤上，送入烤箱中層
5.烤箱上下火220度，烤40-60分鐘，看地瓜大小調整時間，烤熟為止
6.烤好的地瓜會有糖油兒冒出來
烹飪小貼士：
1、形狀和口味的選擇：紅薯一般分黃瓤紅薯和白瓤紅薯。黃瓤紅薯體形較長，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟後瓤呈紅黃色，味甜可口；而白瓤紅薯體形比較胖，皮呈深紅色或紫紅色，含澱粉多，煮熟後瓤呈白色，味道甜而面。可根據自身口味進行選擇。2、選擇新鮮紅薯：一般要選擇外表乾淨、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯；發芽、表面凹凸不平的紅薯不要買，那表示已經不新鮮；若紅薯表面上有小黑洞，則說明紅薯內部已經腐爛。3、選擇容易保存的紅薯：表面有傷的紅薯也不要買，因為不容易保存，容易腐爛。
大家還有什麼抗衰老的好辦法嗎？
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