隨著生活壓力的增加，不良的生活習慣、不健康的飲食習慣都在一點點損傷著人們的胃。數據顯示2019年新增胃病患病人數約為73萬人，其中多集中於青壯年人群。因此，也引發了一股養胃熱潮。
我們在很小的時候父母就經常教給我們一些養胃的方法，剛開始時候我們也覺得非常有效，但是隨著我們逐漸的長大，了解的知識也越來越多，很多的偏方並不具備任何養胃的效果，而且還會加重胃的養護，希望趕緊轉告給家人。
喝粥就能治胃病？
喝粥養胃也是父母所教育我們的。在我們身體不舒服的時候，沒有任何的進食慾望，經常會給我們喝點粥，事實證明喝粥，對於養胃其實並沒有太大的幫助。
喝粥雖然能夠促進身體的代謝和循環，但是減少了咀嚼的成分，而且進入腸胃之中，非常容易被消化，轉化為葡萄糖為身體進行功能，減輕了腸胃的負擔。
但是如果經常的喝粥，腸胃功能就會變差，如果吃入一些非常不消化，或者是堅硬的食物，那麼就很容易導致胃炎的發生，所以想要單純地靠喝粥來養胃，確實是不科學的。
除此外，還有哪種養胃方式是錯誤的
誤區一：喝麵條養胃
相信這條很多人都知道。對於出現急性腸胃炎的患者，父母經常教育我們在生活中多吃些麵條，不僅能夠養胃，而且還能夠起到暖胃的功效。將麵條煮爛之後，非常有利於腸胃的消化。但是如果完全吃麵條養胃，那麼是不切實際的。
麵條的主要成分是碳水化合物，而且營養過於單一，如果經常的吃麵條，那麼不僅會導致身體內攝入的營養不充分，而且麵條只有煮的特別爛的時候才能夠起到助消化養胃的功效，很多年輕人吃的麵條都是半生不熟的，這樣不僅不利於身體的吸收，而且也不利於腸胃的消化。
誤區二、胃不好不能吃辣
很多人認為，一旦患上胃病，一丁點辣椒都不能沾，其實並非如此。適量食用辣椒對胃有一定的好處的，辣椒種的辣椒素在刺激腸胃的同時，可以加快胃蠕動的速度，加快血液循環，促進胃黏液的分泌。在某種程度上來說，少量吃辣反而對於胃有一定的養護作用。
北大教授：大錯特錯！真正治胃病是這1件事
胃不好的，每天吃些繡桿菌粉養胃，其取自繡球菇這一養胃的食物，在進入體內之後，不僅能夠快速的清除幽門螺桿菌，而且還能夠加速胃蠕動，促進胃排空，幫助食物的消化和吸收。並且繡桿菌粉還可快速的還原胃的環境，並且有助於提升身體的代謝，加速自由基的清除。從而對胃起到保護作用。
另外，胃不好的人吃任何食物的時候，都要細嚼慢咽。
這一點可以轉告我們的父母和朋友，在吃任何食物的時候，細嚼慢咽不僅有助於腸胃的蠕動和消化，而且還能夠改善腸胃動力。
如果經常的狼吞虎咽，那麼過多的食物進入腸胃中，不僅會增加胃酸的分泌，而且也不利於腸胃黏膜的恢復，所以在生活中選擇細嚼慢咽，可以很好的養胃。