不知道大家有沒有聽過「富貴包」，就是頸椎部位長出一個腫包，會有拳頭大小一般大。出現這樣的「富貴包」以後，給生活也會帶來影響，形象上也會有損，會讓人覺得脖子很粗。這種包會經常在偏胖人群身上，可能平時並不會給身體帶來不適感，也就不容易被注視到。出現以後，還是應該要多加重視的，應該要及時的了解原因，如果有問題也能及時解決。
為什麼脖子上會出現「富貴包」？
引起富貴包的因素還是比較多的，有很多都是不良習慣引起的，平時坐姿不正確，或者是長期低頭的人，就會容易出現這種情況。一般我們人體的頸椎都是微微前傾的，這樣就能夠靈活的進行轉動，也能保證胸椎是往後凸起的。可是因為不良的坐姿和生活習慣，就會讓頸椎過度的向前傾，胸椎就不能保證凸起，反而會向後面凹起，容易就會發生錯位，周圍的肌肉就會受到影響，會出現腫脹的現象。身體為了固定住頸椎，就會使得頸部的脂肪變多，時間長以後，富貴包也就會形成，錯位越嚴重，包也就會越大。
彎腰駝背比較厲害的人，也會容易產生富貴包，過度的彎腰和駝背，也會容易發生頸椎和胸椎錯位，也就會形成包塊。由此可見，大多都是自身造成的，想要改善情況，還要靠自己來做調整了，改正不良的習慣了。
長出「富貴包」，給身體帶的影響不可忽視
富貴包長的位置是在頸椎部位，而這個部位是有人體穴位的，也有通往大腦的血管，如果此處被脂肪壓迫到了，就會影響到血液循環，大腦的血液供應也就會受到影響，還有頸椎部位的血液供應，很容易就會出現不適的情況，嚴重的時候，也是會帶來相關健康問題的。也會給腰背部位帶來酸痛感，久而久之，可能還會出現腰椎相關的問題。
消除「富貴包」，堅持做一個動作，可以幫助改善
動作就是收縮下巴，並不困難，也不用考慮地點，隨時都能做，只要有時間了就能做。在收縮下巴的時候，也是對脊椎和腰椎進行的鍛鍊，堅持下去就能有效調節問題，錯位的現象也能得以改善，富貴包會慢慢的被消除，還能幫助減少頸椎僵硬的現象。
動作要領：將身體站直，保證頸椎和地面是垂直的，然後將下巴進行微收，利用頸椎部位進收縮，在收縮的過程中，一定要保證頸椎是保持水平的向後移動的。這樣做才能夠達到脊椎和腰椎的效果，達到消除富貴包的目的。
頸部出現的富貴包，不是代表的富貴，也有可能會帶來傷害，出現以後，能夠儘早解決問題還是早點解決問題比較好。消除的方法，可以按照以上動作來進行，同時，也別忘了要改正不良的生活習慣，平時的坐姿、行走姿勢都要注意，別將錯誤進行到底。總是低頭玩手機的人，也應該趁早改掉這樣的陋習。