這是堅持原創的童書媽媽第325篇分享
每周三童書媽媽分享癖
分享癖是一種對社會有益的病，不治也行
撰文/馬青 編輯/童書媽媽
童書媽媽寫在前面
孩子三歲前，哄小朋友睡覺絕對是年輕父母最重要的功能。拉上窗簾、講睡前故事，做睡前放鬆，很多時候，還得來一段睡前音樂……還沒有把小朋友哄睡著，自己先睡著了。就這樣，我由越夜越high的文藝女青年，變成早睡早起的勵志媽媽，生物鐘是被哄睡小朋友改變的。
於是，經過漫長的挑選，測試，有了這11首睡前音樂單。以西方古典音樂為主，並非說古典音樂較之其他音樂更高級，如許多朋友反饋所言，中國也有許多這樣經典的中國式古典曲子。日後，我們也會在儲備更多時，拋磚引玉與大家分享。如果你有更佳的選擇，請千萬在評論區留言，或者後臺發連結給我們！
舒緩而略有波折 本期的主題是哄睡歌單，偏古典音樂，輕柔舒緩者居多，能夠很快為孩子感到內心平靜和精神放鬆；兼顧少量情緒輕微波動的曲子，不讓孩子感到無聊和厭煩。
時 長 古典音樂大多以樂章的形式出現，動輒一首幾十分鐘的結構龐大的組曲，孩子只是睡個覺啊壓力太大了。此次選擇的音樂時長適中，幾分鐘為主的小品。
純樂曲與人聲 考慮到人聲本身就是一種複雜的樂器，參考網友們的推薦，還加入了帕瓦羅蒂的演唱曲目。小編是以「哄睡」為目標來做這期選題的，帕瓦羅蒂的高音非但沒有嚇得人一激靈，還跟其他幾首曲子一起，成功哄睡了自己和室友。沒來得及抓個小娃娃做測試，多有不嚴謹之處，先抱拳作揖。好在這個有目標沒原則的列表都是經典，如果沒哄睡諸位懷裡吵鬧的小朋友，也可以作為經典作品進行欣賞，萬一孩子體內因此而多分泌了點負責愉悅的多巴胺呢！
為什麼古典？
孩子有必要聽嚴肅的古典音樂
睡前時分正是絕妙時機
一提到古典音樂，很多人都退避三舍，「我聽不懂」或者「太高雅了孩子肯定欣賞不了」。聽音樂和音樂欣賞是兩個層面，不同的音樂流派對情感的表達與結構和演奏方式不盡相同。更何況，莫扎特5歲就開始寫曲子了，為什麼孩子會無法欣賞呢？
音樂是生活的一部分，對於大多人而言，經典的古典音樂，兼具優美或奇特的旋律，以及豐富的表情和情感能量，其迷人之處不在結構是否嚴謹，而在情感的共鳴，以及奇妙的自由。當孩子聽過勃拉姆斯《搖籃曲》之後，也能在過家家時不由自主地輕聲哼唱時，就是一種收穫。
音樂作為一種語言，也啟迪人的直覺思維和想像力。旋律一起，聽者就能夠從蕭邦的《夜曲》中感受到興奮，激動和惆悵的情緒，也能因《動物狂歡節》而在腦袋裡畫出動物們滑稽行進的畫面。愛因斯坦曾說「想像力比知識更重要」，他的很多發現都是通過音樂世界第六感的啟發。這位腦洞異常大，為人類社會做出卓越貢獻的科學家，同時也是一位著名的小提琴演奏家。不一而足。
這麼多偉大的作品集體跨越了時間，如果孩子可以用睡前的半小時充分感受音樂大師們最核心的見解和理念，是多麼豐盛和令人興奮的事兒啊。
背景音 哄睡時，把這些音樂作為環境的一部分，成為背景音，再懂行的大人，這時候也不要給孩子上音樂欣賞課。
哄睡之外，碼字，讀書時，做家務時，做手工時，在不嫌吵鬧的情況下，都可以考慮作為背景音，畢竟讓音樂幫助自己多分泌一些多巴胺，感受到生活的美好與豐富，並不是要做多專業的準備才能開始的事情。
距 離 讓音源離孩子遠一些（建議起碼一米），而不是在耳朵邊上。通常， 35到50分貝是適宜睡眠的，超過50分貝就容易令人感受到不舒服，有噪音感，難以入睡。但是這並不需要依靠噪音測試設備，相信人體感知音量的本能就好，要知道人體的微觀世界，其運作規則之縝密堪比宇宙哦。
十一曲
把小朋友一寸一寸放倒的
睡前音樂
對於小朋友這麼複雜構造的生物，本曲單不能保證百分百放倒每位小朋友，但可以保證讓你和孩子獲得寧靜、平和而喜悅的心境。點擊閱讀原文，可進入蝦米音樂收聽完整曲目。
1、Panis angelicus - Luciano Pavarotti 《天使的麵包》 帕瓦羅蒂&Wandsworth男童合唱團
2、Das Wohltemperierte Klavier: Book 1, BWV 846-869: Prelude in C major BWV 846-Johann Sebastian Bach 《C大調前奏曲》 巴赫
3、Songs Without Words - Felix Mendelssohn《無詞歌》 孟德爾頌
4、 Wiegenlied - Brahms 《搖籃曲》 勃拉姆斯
5、The Carnival of Animals:The Swan Saint-Saëns 《動物狂歡節：天鵝》 聖桑
6、Child Falling Asleep - Schumann 《入眠》 舒曼
7、Dreaming : Scenes of Childhood, Op.15-7- Schumann 《夢幻曲》 舒曼
8、 Nocturnes No. 15 in F Minor, Op. 55, No. 1- Chopin 《夜曲》 蕭邦
9 、Nocturnes No. 2 in E-Flat Major , Op. 9- Chopin 《夜曲》 蕭邦
10、Clair de Lune - Debussy 《月光曲》 德彪西
11、The Goldberg Variations，BWV 988:Aria - Bach 《哥德堡變奏曲》 巴赫
1、Panis angelicus - Luciano Pavarotti 《天使的麵包》 帕瓦羅蒂&Wandsworth男童合唱團
選自男高音歌唱家帕瓦羅蒂的第一張白金銷量唱片——《神聖之夜》，整張CD平和安詳，曲目傳統的聖誕節和天主教讚美歌。
2、 Prelude in C major -Johann Sebastian Bach
《C大調前奏曲》 巴赫
寧靜，明朗的《聖母頌》想必很多人都聽過，由法國作曲家古諾改編，是一首精美的聖歌。原曲由德國作曲家巴赫創作，誕生於300年前，至今仍然是精緻的鋼琴曲。
3、Songs Without Words - Felix Mendelssohn 《無詞歌》 孟德爾頌
此無言歌高雅純淨、形式短小。孟德爾頌的曲子安靜恬淡，十分浪漫，著名的《仲夏夜之夢》便是如此。德國第一所音樂學院——萊比錫音樂學院也由孟德爾頌創辦，為後來德國音樂教育的發展打下了堅實的基礎。
4、 Wiegenlied - Brahms 《搖籃曲》 勃拉姆斯
音樂史上有一件趣事，其中的人物之一便是勃拉姆斯，這位終身未娶的單身漢卻創作了世界上最為膾炙人口的搖籃曲之一（另一位搖籃曲單身漢是舒伯特）。加入歌詞後，傳唱度非常高，可以說，這是最經典美好的搖籃曲。
5、The Carnival of Animals:The Swan Saint-Saëns 《動物狂歡節：天鵝》 聖桑
《動物狂歡節》描寫了動物行進過程滑稽的動作和情景。本來只是聖•桑戲謔其他音樂家的作品，除了這首全曲中最為溫柔優雅的《天鵝》，其餘一生未公開。
6、Child Falling Asleep - Schumann 《入眠》 舒曼
選自舒曼的鋼琴套曲《童年情景》，是用音樂的方式回憶童年的十幾個場景，全曲古靈精怪，幽默逼真，同時也是寫給作者本人未來的妻子克拉拉的一封「情書」。這是只有音樂家才能造就的回憶錄和浪漫情書。
7、Dreaming - Schumann 《夢幻曲》 舒曼
同樣出自舒曼《童年情景》，是其中最精彩迷人的一首，廣為流傳。全曲節奏平穩舒緩，有一種在美夢中才能體會到的靜謐和甜美，像一首細膩的小詩。
8、9 Nocturnes - Chopin 《夜曲》 蕭邦
兩首曲子都出自音樂詩人蕭邦的《夜曲》，是蕭邦自己創新的一種鋼琴獨奏體裁，具有衝淡平和，寂靜幽瀾的特點，夜曲中的情緒非常豐富，惆悵的，激動的，興奮的，它們共存於相似的夜晚。這是一首能看到表情的曲子。
10、Clair de Lune - Debussy 《月光曲》 德彪西
據說德彪西寫這個作品是受到詩人吉羅的敘事詩《月光比埃羅》的影響：在義大利貝加摩地方有一個叫比埃羅的青年陶醉在象徵理想的月光下，他因為沉湎於物質生活為月光所殺。最後，由於他認識到自己的錯誤，得到了月光的寬恕，又回到人了間。全曲月光如洗，充滿了詩情畫意。
11、The Goldberg Variations - Bach 《哥德堡變奏曲》 巴赫
提起古典音樂中最具催眠作用的，當屬巴赫的《哥德堡變奏曲》。此曲為其中的節選，即便是不懂得古典樂的樂理知識，仍然能夠從中感受到這組變奏曲的恢弘，像一座精美的建築。是巴赫最重要的變奏曲之一。
備註：本文封面為布格羅作品，嬰兒在母親溫暖的注視中安睡；插圖為梵谷作品《星空》。
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