前段時間心情很不好，總是莫名的難過不開心。先生在我枕邊悄悄地放了一本心理療愈書——《蛤蟆先生去看心理醫生》。
初看封面我以為是漫畫書，後來細細一讀，才知道原來書中的蛤蟆先生就像是我們身邊，每一個普普通通的上班族。
每天為了生活打拼，可是有一天突然就情緒低落，對明天不再期待，對未來不再心懷希望，每天都不得勁、悲傷憂鬱，而且大多數時候只想一個人靜靜地呆著。
可是，很多人都不知道，這是因為自己心裡生病了，而心理上的疾病和身體上的病痛不一樣，它不是肉體可以感覺的痛楚，可就是開心不起來，總是難以擺脫負面消極的情緒，可能有時候還會默默地掉眼淚。
《蛤蟆先生去看心理醫生》早在20多年前在英國剛一出版，就迅速地登上了亞馬遜心理諮詢類圖書榜單，很多心理諮詢師把它推薦給自己的親人、朋友、還有病人。
作者羅伯特·戴博德，畢業於劍橋大學賽爾文學院，曾任教於英國亨利商學院，是一位經驗豐富的心理學研究者和臨床實踐者。
蛤蟆先生原本是個樂觀開朗，自信愛冒險的傢伙，他衣著光鮮得滑稽可愛，是朋友們眼中的開心果。可是最近，他卻一副可憐巴巴的模樣，不僅衣著邋遢，不愛出門，還覺得日子過得特別慢，每天無精打採，睡眠質量也不好，腦袋裡還常常出現悲哀病態的念頭。
特別是一到晚上，他就很容易陷入焦慮之中，即使他強迫自己到冬日的暖陽中去散步，但眼裡的一切還是失去了往日的色彩，眼中看到的就像黑白照片一樣，毫無生氣可言。
蛤蟆先生陷入抑鬱中，他的心生病了，為了讓蛤蟆先生趕快好起來，他的朋友獾、河鼠和鼴鼠精心地照顧他、鼓勵他，還帶著他去接受心理諮詢。在經過多次面談後，蒼鷺醫生對蛤蟆先生進行了深度治療，針對蛤蟆先生的病因，尋找到治癒的最佳方法。
也正是因為蒼鷺先生的指引，蛤蟆先生漸漸地走出了心理陰影，他勇敢地面對自己心裡的焦慮，找到了憂鬱的所在。在蒼鷺先生的幫助下，蛤蟆最終擺脫了令他難過的癥結，也尋找到了新的生活方向。
經過一番深思熟慮，蛤蟆先生把蛤蟆莊園賣了，因為莊園的整修費用越來越高，樓房屋頂需要修葺，廚房也要徹底翻新，這些對他來說顯然是一筆不小的開支和負擔。
而且，他一個人完全不需要這麼大的一幢房子。等新的主人接手後，會把蛤蟆莊園改造成一所新的管理學院，這樣也算是為教育做了一件好事。
蛤蟆先生拿著賣莊園的錢，在村子裡買了一棟新的房子，房子很不錯，自帶的小花園方便管理，還能看到河谷兩邊美麗的風景。相信蛤蟆先生今後的生活，也會越來越輕鬆自在。
《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書凝聚了羅伯特多年的心理諮詢工作的心得總結，也是他最著名的一本大眾心理學著作，是英國暢銷了20多年的國民級心理諮詢入門書。書中講述了蛤蟆先生前後10次去找蒼鷺醫生做心理諮詢的故事。
在生活中，有些時候我們常常會感到焦慮無助，可能是因為事事追求完美，但結果又沒有達到心裡的預期，所以會感到不快樂，如果是這樣的緣故，希望你能放下那份糾結，勇敢地接受結局，因為不是所有的一切，都會如我們所期待的那般美好。
生活中難免有很多會讓人覺得沮喪的事情，但也總有一些幸運和美好，會悄悄地治癒你。所以遇到煩心事的時候，儘量試著調節自己的情緒，等熬過這段艱難的時光，你會發現其實生活就是這樣，有甜也有鹹。
有些時候，一些不快樂的癥結，也可能是因為童年的經歷深深地影響著我們，它可能來自家庭，來自父母，也可能來自生活、學習和工作，那些也是我們產生不快樂的根源所在。
《蛤蟆先生去看心理醫生》是一本輕鬆有趣的心理書，通過講故事的方法，帶你了解抑鬱的病因所在，以及如何緩解和治癒它。它貼近大眾，沒有複雜的心理學知識，適合每一個普通人閱讀，推薦給每一位有需要的朋友。
您可以把它放在枕邊，當感覺心底不舒服的時候，可以打開看一看，學著如何調整心態。您也可以把它送給孩子們，因為這本心理治癒書同樣適合孩子們閱讀哦。
如果您正處於迷茫無助之中，不知道明天應該怎麼辦，建議您可以看看《蛤蟆先生去看心理醫生》，相信它能指引你慢慢地走出人生困境，帶給你勇氣和力量，去迎接未來的每一天。
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