導語：肺部是人體重要的呼吸器官，和外部進行直接接觸，對人的呼吸系統也起到主導性的作用。但是最近幾年，隨著空氣汙染的加重，造成有害氣體進入人的肺部，對肺部的健康造成不利的影響。
其實吸菸對肺部造成的傷害特別的大，但是生活當中吸菸的人卻不在少數，而且吸菸的年頭越長，出現肺癌的概率就越大。而且長時間吸菸的人，肺部會積累大量的毒素和垃圾，一般會變黑，所以為了保護肺部的健康，應該及時戒菸。
一、經常吸菸的人，如果突然戒菸，對身體好嗎？呼吸科專家告訴你答案
我們都知道，香菸當中含有大量的尼古丁，而這種成分容易使人上癮，所以很多人戒菸特別容易失敗。而有些老菸民在剛開始戒菸的時候，還會出現一些不適的症狀，其實這又叫做戒斷反應，它是一種正常的現象。
而隨著時間的推移，身體的不適症狀也會逐漸的消失，而且這種戒斷反應和年齡的時長以及菸癮的大小有非常重要的關係。
二、經常吸菸的人，如果突然戒菸，對身體有哪些影響？不妨了解一下
1、口渴
生活當中大部分吸菸的人都存在慢性咽炎的問題，在戒菸以後人的呼吸道會逐漸的修復，此時很多人會出現口渴的問題，而這是一種正常的現象，不用過度的擔心。
2、睡眠中斷
生活當中有些人在戒菸之後睡眠質量也會變差，有時候還容易失眠，其實這也是一種正常的戒斷反應，這是由於體內的尼古丁在逐漸的減少造成的。所以在睡前我們可以適當的泡泡腳或者是喝牛奶，也可以有效緩解這種症狀。
3、咳嗽
而有些人在戒菸的時候也容易咳嗽，其實通過咳嗽可以有效排除肺部的一些毒素和垃圾，而且這也是一種正常的現象，隨著時間的推移，咳嗽的症狀會逐漸的好轉。
4、頭痛
有些人在戒菸之後還容易頭疼，其實這也是一種正常的戒斷反應，而這種情況也會隨著時間的推移逐漸消失，不用過多的擔心。
5、注意力不集中
生活當中很多壓力過大的人經常會抽菸進行緩解，但是如果戒菸之後情緒容易變得煩躁，而且注意力容易不集中，其實這也是戒菸以後的正常現象。
三、經常吸菸的人，如何養肺？
1、 多吃潤肺食物
在飲食方面我們一定要多加注意，可以適當的吃一些滋養肺部的食物，如梨子，蘿蔔，銀耳，百合等，可以有效清痰止咳，治療肺熱咳嗽，乾咳，痰稠等不良的症狀。
2、醫生建議：想清肺的人，常喝胖大海菊花茶
喝茶對身體有許多的好處，而且大部分人都有喝茶的習慣，很多家庭還習慣用茶招待客人，其實在喝茶的時候搭配一些不同的食材，還具有不同的作用。根據李時珍的《本草綱目》記載：胖大海，菊花，羅漢果，陳皮，甘草，金銀花搭配在一起煮水，還可以有效清肺潤肺。
羅漢果：營養價值非常高，有豐富的蛋白質，果糖，葡萄糖，維生素C
胖大海：清咽利咽、潤腸通便、潤肺解渴
薄荷：維生素a幫助清除自由基，鎂離子調節心臟活動，鉀離子維持神經健康
菊花：疏散風熱、清熱解毒
茶包的製作過程是比較複雜的，而且費時又費力，大部分人工作都特別的忙，沒有時間自己製作，所以今天給大家帶來一款成品的胖大海菊花茶，想喝的時候只需要拿出一小包衝泡10分鐘就可以飲用了。
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結語：進入冬季以來病毒肆虐，首先會對人的肺部造成一定的傷害，使得肺部容易出現感染的問題，進而影響到身體的其他器官，不利於身體的健康。所以在平時我們一定要保護肺部的健康，出現霧霾天氣的時候，應該及時佩戴口罩，遠離大氣汙染的環境，也可以適當的多吃一些潤肺的食物，加強運動和鍛鍊，促進肺部健康。