香蕉是平時最常見的水果，也是平時經常吃的水果，所以有一些人買一些香蕉當作零食來吃，其實有很多人不知道吃香蕉的好處和講究，有些人只知道吃香蕉可以治療便秘，但是吃香蕉還可以治療很多的身體的病狀，其實吃香蕉還可以美容。
香蕉：在睡覺前要是吃一個香蕉能夠幫助加快睡眠速度，起到一個很好的睡眠質量，這是因為香蕉裡面豐富各種微量元素，能夠對肌肉鬆弛有很大的幫助，也會對皮膚有一個美白的效果。
同時香蕉是水果界的安眠藥，還可以同時促使夜間消化的功能有一個好的狀態，同時夜間也會對皮膚有一定的改變，因為香蕉裡有富含的微量元素，還可以增強免疫力，在免疫的系統上還可以進一步刺激細胞的分化，增強人體的抗癌能力，
香蕉皮：香蕉皮其實也有很大的用處，通常我們吃完香蕉會把香蕉皮給扔掉，但是香蕉皮裡面具有很大的元素有著天然面膜之稱，香蕉皮有美白滋潤皮膚的作用，可以使人讓皮膚變得更加光滑細膩。
對於一些臉部乾性的皮膚朋友來說，把香蕉皮的內側，刮下來用用蜂蜜攪拌一下直接塗在臉上，大約半個小時之後洗掉，然後用溫水輕輕的洗淨臉部，而且香蕉皮還可以抑制真菌，香蕉皮中的香蕉樹可以抑制生活中的各種細菌，對於一些手癬，體癬很大的改善作用，使用方法是直接把香蕉皮塗之患有手癬的地方。
香蕉皮還可以清理生活中的汙垢，比如生活中的一些皮鞋沙發，皮具等。用香蕉皮的內側輕輕擦拭牙齒，等待20分鐘後用牙刷，再刷一下牙，堅持一段時間就有很大的美白作用，冬天的時候，很多人都會生凍瘡，每天用香蕉皮擦拭手足可以預防防凍裂，如果已經有凍裂的傷口，可以塗抹在傷口處，反覆幾次就可以癒合。
但是，香蕉如果吃多了的話，可以引起微量元素比例失調，大量的食用香蕉，對身體健康是非常不利的，香蕉裡有豐富的元素，這些元素人體大量的吸收後，會引起血中的鉀的含量急劇增加，吃多了的香蕉還可以會引起胃酸分泌太大，造成腸胃功能紊亂，所以香蕉不宜大量使用，這點需要留意。