從心理視角看《乘風破浪姐姐》，我學到了勇敢、友誼與責任

最近《乘風破浪的姐姐》在復活賽的舞臺上，展現了姐姐們自己的力量，讓我們找回了追「浪姐」的熱情，然而，從心理視角看《乘風破浪的姐姐》，我學到了勇敢、友誼與責任。

1、姐姐們讓我們看到了「勇氣」與「力量」回歸

「出名要趁早」一句話打破多少人追求夢想，奮鬥向前的勇氣，仿佛年輕才是「勇往直前」的資本。然而，姐姐們打破年齡的藩籬和事業的瓶頸，將過去與當下劃分成兩個截然不同的點，站在觀眾的注視中，重新追逐事業的發展，並努力呈現一個完整的、全新的自我。

有一期節目上，三位姐姐原創rap詞，唱出這些年的不願與乘風破浪的氣勢！

藍盈瑩：入行8年，說我沒有女主臉，可姐姐我的戲約排到了大後年
黃齡：不夠有野心，歌紅人不紅，可我站在這裡，就是與眾不同
吳昕：我從來不清楚要去的方向，掙脫束縛不管結局怎樣，再次突破看我乘風破浪，看我勇敢倔強，看我光芒萬丈！

而在新的一期當中，似乎這種「勇氣」與「力量」回歸了。姐姐們穿過各自不同的人生起點，再次站在了一起，用精彩卻充滿差異性的表現，為我們呈現了一種重新「追逐事業」的多樣性。

吳昕迎來了自己的復活賽。雖然在之前，她已經有了不同的表現，不再只等待分配任務，而是「重新找到了自信」。

在Karyn Hall看來，自我確認是一種十分重要的力量，可以幫助我們自主確認自己的價值和力量，而吳昕能夠轉變，或許正在於她敢於直面自己的脆弱和不足，不再退縮，而是自主創造力量。

如果將「浪姐」看作一個微縮景觀，姐姐們在臺前幕後各自奮戰，追求發展的過程也許就能展現《乘風破浪的姐姐》最大的意義，這意義也許不是摒棄了過去我們對年輕的盲目嚮往，而是讓年輕的含義更加豐富，那些過了三十、四十，還能享受舞臺散發光彩的姐姐們，又何嘗不是另一種年輕呢？姐姐們一往無前的氣勢，與勇敢正是我們人生奮鬥路上的榜樣。

2、姐姐們的「友誼」感動你我

男人之間的友誼，是建立在個人的觀點和興趣上；
而女性之間的友誼，則是源於她們共同的命運。 ——西蒙·波伏娃

回顧《浪姐》我們看到的有女性之間那種聯合的龐大力量，和惺惺相惜的友誼。

李斯丹妮組《情人》的表演又美又好哭，姐姐們為了受傷的萬茜，集體只用一隻手跳舞。

萬茜對崩潰的海陸說：女性是可以幫助女性的。
伊能靜表白張雨綺：你是能保護女人的女人！

寧靜對鄭希怡說：他們覺得你不好，是因為不了解你。
而張雨綺回她說：你讓我敬佩，眼前的你很可貴。

之所以《浪姐》能讓眾多觀眾「爆哭」，或許是因為她們的互動時的相互鼓勵和支撐，以及表演時的情緒表達，讓女性感受到一種靈魂的共振——它增強了我們對女性這個身份的自我認同感。

87%的已婚女人和 95%的單身女人認為：
與閨蜜傾心交談，是最好的解壓方式。
她們說：同性朋友之間的情誼是生命中最快樂、最滿足的部分。

許多心理學家認為：女性友誼是為「未來」與他人建立任何關係打下基礎的。女孩之間友誼的動力，是所有關係的動力學。

當然，女性之間存在的微妙感，也包含了具備破壞性的一面——例如嫉妒、背叛、拋棄、爭奪。這些友誼中存在的痛苦，是所有人際關係裡最真實的一部分，是女性們需要經歷和從中學習的。當我們能直面這些複雜，友誼不是變得脆弱，而是更加堅固。

當我們能發自內心地欣賞女性，我們也能夠更好地欣賞自己。就如同《乘風破浪的姐姐》給了一個空間，去體會到一種叫「女人真美好」的感覺。我們在欣賞她們的同時，也增加了自我認同和自我接納。當我們能從容地欣賞到另一個同性的美的時候，我們也能更從容地應對身邊各類複雜的關係。

3、敢爭取，去承擔，收穫更大可能性

勇於表達自己的真實想法，不僅能讓人感受到你的真誠，還能為自己爭得發展機會。在前兩期的節目中，丁當擔任隊長。業務能力強的她應當具有發言權，當她面對組員們的意見，卻怕得罪其他姐姐而選擇了沉默。在成績公布之後，丁當反倒成了「眾矢之的」也許正是她為了良好關係，忽略了身為隊長及時指出大家的問題的「責任」。
事實上，只有敢於表達自己的訴求和想法，做真實的自己，才能夠在職場上獲得更好的發展機會。當然，在這個過程中，來自上級的支持也十分重要。比如在新一期節目中，隊長寧靜強調了自己一直以來所堅持的部分——做真實的自己。她不但鼓勵舞蹈能力強的隊員王霏霏及時指出大家的問題，也會直接表達自己的想法，有話直說。

再看張雨綺，從唱《粉紅色的回憶》的時候「順拐」，到在復活賽的舞臺上，儘管表現仍有進步空間，但已經能夠完成一個人的舞臺表演，張雨綺進步了不少。

這與她主動冒險嘗試高難度的歌舞，不斷拓展自己的業務能力有關。主動冒險能夠將人的潛能擴展到不熟悉的領域，增進自己的自主性和創造性。而張雨綺作為隊長，同樣將這種力量傳遞給了隊員，為她們創造出了鼓勵式氛圍，幫助她們主動冒險、突破自我。

在職場上，許多人任務來了不敢爭取，也害怕承擔責任。一方面認為自己有能力勝任，如果主動爭取一下，應該會有不錯的發展；但另一方面，最後卻退縮了，不敢爭取，也害怕承擔。就像大多數人在職場上的選擇，比起「爭取」和「承擔」，還是選擇了按部就班地工作，變成了大多數人。

我們時常感覺自己無能為力，比如覺得工作結果全權由上級評價、項目流程被客戶牽著走等等。其實，這種對自己的處境缺乏掌控感的根本原因，在於拒絕承擔個人責任。事實上，當我們開始承擔責任，我們的工作角色才會從被動轉為主動，從而實現心理賦權，產生積極的業務成效。

從心理視角看《乘風破浪的姐姐》，我學到了勇敢、友誼與責任，學習心理諮詢師讓我們輕鬆面對家庭、職場、人際關係中的種種問題，收穫幸福人生，你還學到了什麼？