說到洗澡，女性朋友對待這件事情就更加精緻了，勤洗澡不僅是個人衛生的良好表現，又能解除一天的疲憊。因為人體皮膚每天都會分泌出很多的油脂、皮膚代謝物，定時的清洗能將這些物質去除，有效保持皮膚健康，避免細菌的滋生。但如果你在洗澡過程當中有這些習慣的話，反而會危害我們的身體健康。
◎ 不良習慣一：洗澡時間過長
女性朋友們洗澡時間都是比較長的，最短的在十幾分鐘，最長的超過一兩個小時。其實洗澡時間過長會給身體帶來損害，最為明顯的就是缺氧、缺血，導致頭暈、昏厥等。不僅如此，長期這樣洗澡時間過長還可能導致寒氣、溼氣入侵體內。這點是非常不好的習慣。
◎ 不良習慣二：不要用太多的沐浴露
沐浴露是女性朋友洗澡時的必備夥伴。每次洗澡時都會用到，一些女性朋友會用特別多的沐浴露想讓自己身體變得香香的。但事實上沐浴露使用過量，會刺激到我們的皮膚，導致皮膚乾燥、脫皮、過敏等皮膚炎症。其實在家裡我們可以使用微氣泡水洗澡，微氣泡是水中直徑在50微米以下的小氣泡，可以深層清潔毛孔裡的髒汙，細菌和皮膚代謝物，同時還能有效的去除沐浴露的殘留物質。使皮膚持久保溼，健康白皙。而微氣泡水一定程度上還可以替代沐浴露的使用，即養膚護膚又可以減少化學殘留對皮膚的傷害。
◎ 不良習慣三：搓澡力度過大
大部分人洗澡時都愛搓澡，會搓出一些類似泥一樣的東西，其實這些是我們皮膚代謝出來的油脂和老廢的角質。因為這些物質長時間附著在皮膚上面不僅會產生味道還會使皮膚粗糙。因此，洗澡的時候就會用力搓，總擔心洗不乾淨。實際上我們搓澡的時候真的不要過於用力，一旦力氣過大就會造成皮膚表面防禦系統降低，全身皮膚抵抗力下降。所以，保護好皮膚不受損傷，一周搓一次澡就可以了。