脖子右側感覺有「筋包」，實際上，不用感覺，用手觸診一下就可以知道是否有筋包存在，這是很明確的，至於「筋包」到底是什麼結構，這個還是要因人而異的去看，有很多個可能性。
1.脂肪瘤
頸部後方及兩側，也是脂肪瘤的一個出現區域，我有個學生就是頸部常年不適，慢慢在頸部的一側出現一個脂肪瘤，明顯可以觸摸到移動的滑塊，按壓也沒有疼痛感，這是概率較小的原因，可以很明確判斷。
2.頸部肌肉粘連
經常頭部會偏向一側，會發現頸部有一側肌肉比較厚，比較高，觸診會發現肌肉有硬塊或者條索狀粘連，也可以理解成「筋包」，這種問題可通過按摩放鬆，每天一次，每個痛點3~5分鐘，肌肉鬆下來，恢復彈性就可以解除。
3.頸椎小關節紊亂
當頸椎的生理曲度發生改變，例如，頸椎的側彎、旋轉和頸椎小關節紊亂，都可能導致頸段脊柱發生變化，有部分人會影響到兩側的肌肉，導致一側肌肉看起來高，在放鬆好肌肉，做好正位矯正，很快可以改善。
「筋包」的來源
實際上，我們很多人會把骨盆的傾斜、脊柱的側彎和反弓，當作身體疼痛的誘發因素，但是在臨床上，更多的是由於長期不良習慣，疼痛的症狀導致這類問題的出現，筋包一方面可能是本身問題，也可能是代償所致，要清晰的認知。