俗話說「一白遮百醜」，皮膚的顏色是父母給予的，也就是說遺傳關係很大。但是皮膚美白細嫩卻是每個愛美人士畢生的追求，有人天生皮膚美白，誰讓人家基因好呢。大多數的女生都夢想能夠擁有白皙水嫩的肌膚，越白越好。因此，為了達到目的，有些女生甚至不惜一切代價。我認為，在提亮肌膚的時候，應該多多衡量，擦亮眼睛，看看什麼既適合自己，又安全的。
因為我們的皮膚是由細胞組成的，要美白最有效辦法就是改善修復細胞，細胞活躍才能加速皮膚新陳代謝，才能讓皮膚到達最想要的效果。那對於大部分對於自己皮膚不理想的人士來說，如何讓自己皮膚變得美白細嫩呢，那下面就給大家分享下經驗，希望幫到大家。
1，防曬工作要做足。要想自己的皮膚美白細嫩必須要做好防曬工作，日常外出一定要用防曬霜，這樣對我們的皮膚起到防曬隔離，基礎護膚完後塗一層防曬霜出門，這樣有效保護我們的皮膚免受紫外線帶來的傷害，防曬做不好，美白都白搭。
2，多吃天然的食物，少吃色素和過度加工的東西。像獼猴桃、聖女果、橙子、櫻桃、蘋果、葡萄，木瓜，香橙等等這些水果，都可以每日吃一點，補充身體維生素等營養物質，也具有增美白的效果，對皮膚非常好的。
3，堅持每天喝一杯蜂蜜水，對皮膚非常好，抗氧化又可以提高身體的機能。但對蜂蜜過敏的女生，就要繞道了。在家要是沒事做，就去外面買點新鮮檸檬+罐子+蜂蜜，自製蜂蜜茶喝，切記，喝完檸檬蜂蜜水之後不能去曬太陽，不然的話，效果就會適得其反了。一定要在晚上喝，才有美白的效果，白天喝只會越來越黑，因為檸檬是具有吸光作用的。
4，多喝溫的白開水，多喝水準是沒錯的，促進身體排毒，防止膚色暗沉發黃，促進新陳代謝有助於皮膚變白變好。
5，通過良好的睡眠，不要熬夜，不要看太多有光的東西。早睡早起對皮膚也是很好的，中午可以補個美容覺，也是一個很好的選擇。
6，慎用化妝品，含有激素的美白產品最好不要用，雖然用了後感覺得變白了，一但停用後，皮膚會馬上變得非常的差，再修復就更難了。
7，注意補氣養血，氣血不足的人，皮膚通常會發黃髮黑，所以為了使皮膚變白，一定要補充氣血，皮膚得到了充分的血液滋養，就會變得又白又嫩了。
美白的方法很多，但不是對每一個人都有效。每個人因為體質各方面原因，都有最白的「限度」，這裡面後天的保養是一方面，先天遺傳優勢也是一方面，再怎麼吃補，小麥膚色不會變成牛奶肌膚。沒有簡單或單一的方法達到美白的，一定是多方面一起進行，才可以擁有皮膚白嫩。
說了這麼多，其實美白只是改善膚色，並不是讓膚色發生翻天覆地變化以上這些手段，都只是暫時的，美白效果的根本在於預防，減少斑點和色素沉澱，防曬，保養比起改善更加重要。