當孕婦懷胎十月，將寶寶生下來後，所得到的不僅是剛做母親的喜悅，還有諸多產後不適，例如：孕吐、肚子痛、嚴重的還會得產前產後抑鬱症，而在這些中，最讓媽媽們痛苦的就是漲奶！
漲奶也同樣是成為一個媽媽後，所要面對的第一個難關。
當孕婦生下寶寶後，乳房便會不時地脹痛，有乳汁從乳房中分泌出來，但假如不能夠早些將乳汁轉移出乳房，那麼乳房內便會充滿乳汁，整個乳房便會漲起，媽媽們就會產生疼痛。嚴重些的，乳房會變得堅硬，十分疼痛，不可觸碰。
為了緩解漲奶的疼痛，有些人會揉一揉乳房，但是假如你並不是這方面的專業人士，還是儘量不要去為孕婦揉乳房，一旦手法不對，只會加深她的痛苦。
所以建議選擇專業催乳師通乳，嚴重的要立即去醫院救治。
但是，在媽媽漲奶期間，採用以下的這些小方法，可以嘗試緩解漲奶帶來的不適感。
1.餵養寶寶
有些媽媽在寶寶出生後，並不願意親自餵養寶寶，認為這樣會對自己的身材等產生影響，但其實，親自餵養寶寶不僅於寶寶的生長發育有所好處，而且寶寶將媽媽乳房裡的乳汁吸出去，可以有效地緩解漲奶情況的出現。
2.使用吸奶器
2.使用吸奶器
用吸奶器把乳房內多餘的乳汁吸出來，這樣子可以緩解漲奶的現狀，也可以減輕乳汁分泌過多的情況。
3.冷敷熱敷交錯
3.冷敷熱敷交錯
假如採用上面兩種方法後還是會出現漲奶情況，那麼就採取冷敷和熱敷的方法。在寶寶被餵養之前，先熱敷十分鐘，餵養過後，再冷敷半小時，都會有效地減輕漲奶狀況。
但要記住，假如需要冷敷，一定要在乳房內的乳汁被吸取過後再進行冷敷，這樣才會有所效果。
但要記住，假如需要冷敷，一定要在乳房內的乳汁被吸取過後再進行冷敷，這樣才會有所效果。
最後，還是建議，如果出現因為漲奶而感到的不適，一定要通過專業人士進行針對解決。