本文由蘿爸原創分享，歡迎關注、留言，本期蘿爸分享的內容是：產後漲奶很痛苦，別怕！教你4個解決方法，孕期就得了解！
雖然產後對於新媽媽來說，會有很多身體上的障礙需要克服，但漲奶這座大山，確實多少新媽媽都差點翻不過去煎熬。而在漲奶這件事上，除了身體上的不舒服，同時也還會有心理上的焦慮，畢竟急著讓寶寶吃上奶水，是每一位媽媽最關心也最急切的。經過不完全數據統計，漲過奶的媽媽都表示，漲奶的時候腦海中一直在想：真的不想再有第二次！
可其實，產後漲奶有很大部分都是因為不注意所造成，而為了避免漲奶的痛苦，教你4個解決方法用起來，這些孕期就要開始了解，而不是等到產後出現問題了，才開始想著怎麼解決，那麼我們就一起來看看吧！
1.產後儘早開奶
產後最佳的開奶時間，是分娩完之後的半小時內是最好的。這樣不僅能夠讓寶寶吃到非常珍貴的初乳，同時寶寶的吮吸也能夠促進媽媽開奶而避免漲奶的風險。但對於一些新手媽媽來說，剛剛分娩完身體還處於極度的疼痛中，並且由於體力匱乏，所以造成很多產婦都錯過了最佳的開奶時間。而這也導致乳房得不到刺激，乳腺開始出現淤積而變得不通暢，就會造成漲奶的現象。所以新媽媽們一定要注意，開奶太晚這個雷區一定要避開。
2.及時排空乳液
沒有及時把乳液排空，這也是新手媽媽經常踩雷的地方。由於剛剛出生的寶寶飯量特別小，寶寶吃不完就會形成乳液淤積，如果不及時排空的話，就會造成漲奶。所以建議新媽媽們，每次小寶寶吃完之後，要及時將剩餘的乳汁排出排盡。如果不想浪費的話，可以擠出來放在冰箱保存。
3.產後別過早進補
分娩會是產婦耗費了大量的體力和氣血，而產後的大補也是必然。但有些寶媽在分娩之後，還沒來得及開奶，卻先進行補氣血或者直接喝下奶茶，而這無疑是在加大開奶難度或者漲奶的風險。因為在產後的幾天內，乳汁的分泌雖然比較少，但絕對是夠給寶寶吃的，畢竟剛出生的寶寶飯量特別小，所以產後及時開奶才是最重要，而不是下奶。如果太早進補而引起奶水分泌過多過快，也會加大漲奶的機率。
4.要選對內衣
分娩之後便是進入坐月子，由於大部分的時間都是待在家裡，往往容易讓新媽媽為了方便就不注意內衣的挑選，或者沒有選用正確哺乳內衣。其實哺乳內衣對於產婦的益處是不可忽略的，因為哺乳內衣會採用彈性比較大的面料，不僅不會造成產婦胸部的緊勒感，進而避免乳腺堵塞。尤其是已經漲奶的時候，更是需要一款舒適的哺乳內衣來緩解，避免乳頭受到摩擦而加大疼痛感。
還為產後漲奶煩惱？這4個方法學起來，可解決，孕期就要學會！對於這個大部分產婦都會經歷的漲奶煎熬，而為了有效地規避這個風險，一定要在從分娩的那一刻開始就有了防範於未然的意識。除了避免以上的這幾個雷區，同時也要保持充足的睡眠時間，會有利於產後各項身體激素的恢復，能夠更好地避免雌性激素和孕酮素對乳房的刺激，從而也能減少乳腺不通而漲奶的情況。
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