隨著天氣轉冷，穿松糕鞋、雪地靴的市民漸漸增多，然而你可能不知道，這些「墊」起來的美麗是有風險的。專家介紹，長期穿不合適的鞋，容易扭傷腳，甚至誘發關節炎。
【案例】
穿松糕鞋比其他高跟鞋更易扭傷
日前，22歲的小萬一瘸一拐地來到市洪都中醫院骨傷科，原來，穿著松糕鞋的她扭傷了腳踝，醫生提醒她：「不要再穿這種松糕鞋了。」
在銷售公司工作的小萬平時工作很忙，但是在愛美方面，她卻一點也不含糊。「松糕鞋的前後跟都是平的，穿起來不會累，而且可以增高四五釐米，顯得腿特別長，很好看。」小萬說，隨著天氣轉冷，她把家裡的松糕鞋都拿了出來，準備換著穿。然而，令她沒想到的是，穿正常高跟鞋都不會扭傷的她，卻穿著松糕鞋時「栽了跟頭」。
洪都中醫院骨傷科黃主任告訴小萬，松糕鞋在設計時更多考慮的是美觀而不是對足弓保護，長期穿松糕鞋容易產生足弓畸形。比起其他高跟鞋，松糕鞋增加了腳踝關節扭傷和骨折的危險。「松糕鞋不是人們認為的『零跟鞋』，相反，厚厚的鞋底很容易讓膝關節保持緊張，走路時身體的平衡性也會下降。」
【調查】
10個女性中2個有髕骨軟化
黃主任說，因為松糕鞋、雪地靴把腳弄傷的女孩近來比較多，她們多是不慎崴了腳，造成了韌帶拉傷，嚴重的還造成骨折。
除了骨折受傷外，門診還接收過穿松糕鞋患髕骨軟化症的患者。黃主任說，這主要是因為長期穿松糕鞋，會減少膝關節的活動度，造成營養軟骨的滑液分泌減少，提前了骨關節炎發生的年齡，從而導致髕骨軟化。
據介紹，髕骨軟化症是一種常見的關節病變，不少市民都患有這種病症。根據臨床統計，平均每10個女性中就有2人患有不同程度的髕骨軟化症。一般來說，髕骨軟化症多見於20~40歲的年輕女性。
「雖然天氣變冷了，但是一些女性卻不注意保暖，穿絲襪、打底褲，膝蓋很容易著涼，造成髕骨軟化。」黃主任說，常年坐著工作的人，由於長時間保持腿部彎曲，血管受壓迫，使得膝蓋處溫度較低，也容易患上髕骨軟化症。
【提醒】
壞習慣會誘發關節炎
「不少年輕人都有膝痛的經歷，但他們不把這種疼痛放在心上，久而久之問題就嚴重了。」省人民醫院運動醫學科李主任說，很多人認為關節炎是一種老年病，但在實際治療中，不少年輕人存在關節疼痛，這主要還是由不良生活習慣導致的。
李主任說，除了穿鞋，年輕人生活中有很多壞習慣會誘發關節痛甚至關節炎。比如久坐或久站，會使得關節肌肉力量弱，對關節保護不夠，因此造成關節炎；年輕人喜愛海鮮、啤酒等高蛋白和高尿酸的食物，長期過量食用就會導致痛風關節炎；騎摩託車、穿得少，或者將膝蓋暴露在冷風中，對關節也是有傷害的。
老年人群中常見的關節病，很大一部分就是年輕時留下的病根。年輕時長期泡在涼水中或對著空調吹冷風，都會增加年老後患關節病的機率。李主任提醒，適當進行運動，或者推拿按摩，對關節可以起到一定的保護作用。
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五種鞋子不利於關節健康
A。人字拖：人在行走時腳前部缺少力的支撐，腳趾要在行進中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。弓關節過度受力，會導致腳部疼痛並發炎，嚴重者形成拇指外翻。
B。綁腿高跟涼鞋：帶子下滑，很可能會將小腿緊緊綁住，行進過程中血液流通不暢。
C。尖頭鞋：對足尖有塑型作用，容易形成拇指外翻。尖頭皮鞋對足的前半部形成壓迫，容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦，腳趾嚴重受擠壓，容易誘發趾甲內嵌、雞眼。
D。雪地靴：內部空間相對較大，穿上後腳在裡面會出現滑動，使腳弓受到較大的衝擊，從而對足部、腳踝甚至臀部造成傷害。
E。超薄平底鞋：鞋跟過低時，腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上，引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛，加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。(記者 陳龍 實習生 鄒歡)