專家提醒:冬季手足更易扭傷

2020-12-25 內江新聞網


舞蹈愛好者小付今年18歲，前段時間，因為練舞時崴到腳了，出現踝關節急性扭傷，又腫又痛，不僅影響日常生活和工作，還錯失了一場很重要的比賽。

無獨有偶。市民陳女士日前也在運動過程中扭傷了腳，目前還在休養階段。

很多人以為春夏季節穿著單薄，是出現運動損傷的高發季，其實不然。記者近日走訪我市部分醫院骨科獲悉，冬季手足更易扭傷，骨科日接診量較夏季明顯增加。這是為什麼呢？

「冬季天氣寒冷，人們衣服穿得比較多，而且往往會選擇高幫或加絨的鞋子，導致四肢關節靈活度欠佳，運動時就容易出現肌肉拉傷或急性扭傷。」內江市中醫醫院骨一科主任何為衛介紹，有的患者滑倒時，本來只是扭傷了踝關節，但條件反射用手去撐地，因此引起「連坐反應」，手部也受傷了。

「儘管冬季易出現運動損傷，但生命在於運動，運動不能因此止步。市民要注意的是運動前一定要熱身。」何為衛提醒，一旦出現運動損傷，無論有沒有腫痛，都不要繼續劇烈運動，避免造成二次損傷，損傷後的腫脹一般72小時內會達到高峰期。如果發現受傷腳踝處有皮膚青紫、瘀斑等現象，很可能是踝關節周圍韌帶撕裂了，避免活動並及時冰敷很關鍵，嚴重者最好到醫院檢查治療，以免貽誤病情，遺留腳踝長期酸痛、慢性踝關節不穩等後遺症。

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