生活壓力大，工作壓力大，升職壓力大，這是現代人的通病。壓力大，睡眠就差。很多人為了有一個理想的睡眠，不得已求助於安眠藥。不過，安眠藥的副作用很大，而且容易上癮，因此不是最佳選擇。酸棗仁是一種很不起眼，也很常見的中藥，卻是治療失眠的良藥。
1、寧心、安神
中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以「安五臟，輕身延年」。可以養肝、寧心、安神、斂汗。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。
2、汗生津，用於體虛多汗
常用於體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜。如合人參、茯苓各等分為末，米飲調下，治盜汗。
3、補肝腎，養心安神
適用於婦女更年期症候群，及肝腎不足所致的夜寐不安、面部潮紅、手足心熱、頭暈耳鳴、帶下、遺尿、小便頻數等。
傳統的以西藥治療失眠和抑鬱症的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥具有安眠藥沒有的優點，即不會成癮，也不會產生依賴性。
酸棗仁能有效解決失眠，提升睡眠質量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象；它能舒解緊張、焦慮、抑鬱、記憶力減退、神經衰弱等不適症狀，且無任何毒副作用和依賴性，能幫助人們獲得良好的睡眠。
酸棗仁粥
將酸棗仁洗淨搗碎，再加適量水搗至稀爛，用紗布將汁絞出。同時，將大米淘洗乾淨，加適量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸棗汁再煮，至米爛湯稠，加白糖即可。
酸棗仁粥對付神經衰弱引起的失眠效果很好，特別適合體質虛弱的人喝。神經衰弱引起的失眠，要多吃。