好情緒和壞情緒?

2021-02-07 心理客Kr


至於，這麼多情緒的理論到底與我們的生活有什麼關係？關係可大了，我們日常生活中充斥著情緒，腦筋急轉彎整部電影也是要提醒我們這點，我們常常被情緒牽著走，我們會生氣、我們會悲傷、我們會快樂、我們會恐懼、我們會憂鬱，如果能夠更了解這些情緒的本質也許我們就更能夠面對自己的憤怒，也許能夠改善自己對於蟑螂的恐懼、或者是不再感到過度憂鬱。


這部電影所關注的情緒議題不只是情緒到底是向度的還是間斷的，還有另外一個更重要的面向：「某些情緒到底是好是壞？」


心理學界曾經（或現在依然）有一種「正向心理學」（positive psychology）的潮流，認為正向情緒例如「快樂」、「喜悅」是好的情緒；而負向情緒「焦慮」、「恐懼」、「憂傷」是不好的情緒，就像不要讓自己的生命中有壞的膽固醇一樣，我們要讓自己的生活中充滿喜悅與快樂，而不該讓焦慮、恐懼或憂傷佔據自己的生命。


我喜歡把這種心理學稱作「好棒棒心理學」，一切只看到樂觀的一面，一切都要過得很好，就跟電影裡面「樂樂」（joy）的想法一樣：讓一切都只能很快樂。


我想作者原本也同意這樣的價值觀，原本這部電影的腳本是「樂樂」（joy）與「怒怒」（anger）迷路，他想要把這部片變成一部搞笑片，但後來發現這行不通，也開始害怕自己會被炒魷魚。之後有一天，他走回家的時候突然感到很難過，覺得如果自己可能會因此離開自己親密的工作夥伴，結果他恍然大悟，這才發現這種難過的情緒才是親密關係之間最重要的情緒，於是他就把怒怒換掉，讓憂憂（sadness）成為主角。


這個想法可能一時有點難接受，但是如果仔細回想一下自己的生命當中，是那些錦上添花的朋友還是那些雪中送炭的朋友令人印象深刻？如果我難過的時候你在我的旁邊──那麼你就會是我的好朋友。而沒有人喜歡在自己難過的時候，有人一直要你不準哭要強顏歡笑。


在電影當中有一幕深刻地呈現了這樣的衝突：


當小彬彬難過的時候，樂樂一直叫他要振作起來，但是他就不想，這個時候憂憂走到他旁邊，也在說著一些難過的事情，然後小彬彬就哭了，之後突然就好了，

樂樂就問：「妳是怎麼做到的？」

憂憂只是說：「我只是聽他說話而已」

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