影帝界的健身達人:張家輝

2021-03-03 昕動聽夜

               

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張家輝在電影中以全新肌肉男形象出現，影帝毅力果然驚人，鍛鍊起來肌肉一點都不含糊，觀眾大呼過癮，並為張家輝肌肉練成表示驚訝。其實，在這風光表面的背後，透露出影帝張家輝的敬業，採訪中分享了家輝哥肌肉養成的秘訣：

每天鍛鍊六七個小時，練了9個月

在電影《激戰》發布會現場，主演張家輝一被問到海報上一身肌肉的來源時，一臉驕傲。他主動透露自己為了這部影片，吃了不少苦，「每天鍛鍊六七個小時，一共鍛鍊了9個月。」電影《激戰》中兩位男主演張家輝和彭于晏的身材問題一直被影迷議論。因為在此前公布的人物版海報上，兩位的精壯肌肉令人咋舌，特別是早已年過40的張家輝兩塊胸大肌、六塊腹肌凹凸畢現得讓人覺得不可思議。

飲食控制，張家輝說吃的東西「狗都不會吃」

為了練出一身跟片中兩個人物在MMA(綜合格鬥)上進行格鬥的專業運動員的匹配外形，張家輝還為此斷了一根小拇指。張家輝本身脂肪少，所以要練成肌肉，在體能上挑戰很大。張家輝透露說，自己每天除了要在健身房鍛鍊之外，更要緊的是進行飲食管制，「起初戒鹽、油、糖等，中段要每日食2至30個雞蛋白增加蛋白質，差不多到拍攝前只食3日白飯，靠澱粉質令肌肉膨脹。到最後階段要脫水，每次飲水都只是溼溼嘴角，將身體收幹水分，令線條更凸顯。」聊到飲食控制，彭于晏直吐槽「吃的都是原始人的東西」，張家輝加了一句「狗都不會吃」。

哥練的不是肌肉，是堅持和意志

「哥練的不是肌肉，是堅持和意志!」彭于晏說。一旁的張家輝連連點頭：「不相信，你們也可以試試。」在當天的發布會現場，兩名主演戴上拳擊手套比划起來。彭于晏說，除了要塑造身份，最重要的還是要學習格鬥的技巧。相對身體上的鍛鍊，格鬥技術的練習就難多了，想在這麼短的時間裡成為一名真正的格鬥家是不現實的，但起碼他們做到了「樣子像。」

其實，影片裡和他們交戰的可都是職業拳手。結果其中一個職業選手在拍了3天之後就萌生退意，因為職業拳手即便正式比賽也只要集中精力拼個十幾分鐘就結束。但拍電影時一打就是十幾小時，而且同樣的高強度令這些專業拳手也喊苦喊累，身為影帝的張家輝說李小龍肌肉健碩，一直是自己的偶像，希望有一天可以向李小龍一樣強壯。

   

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