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苗刀是中國寶貴的文化遺產，是國內外著名的武術刀技，是一種正宗的漢人練武的刀，因為它的刀身纖細，形似苗木，故稱為苗刀。苗刀體長，共有五英尺長，可以單用，兩隻手交替使用。
苗刀刀長五英尺，身形細長，刀槍兼備，單手和兩手可以互換，充分發揮腰部和後背的綜合力量。敵人使用時，輾轉反側，連根拔起，身摧刀往，刀隨人轉，勢如破竹，殺傷威力大。
苗刀，是中國冷兵器時代的先進武器之一，一直被皇家皇家禁軍(千牛衛，羽林衛)持有，別名：細刀、長刀、"可以看到它的繼承關係了。所以在明朝，我們打倒了日本侵略者。日本刀具有很大的殺傷力，是普通武器無法抗拒的。"戚繼光用鴛鴦陣擊潰了倭寇。同時，由於日本侵略者鋒利的刀法，明代民間武術藝術家對日本劍道產生了濃厚的興趣。通過對日本刀法的借鑑和中國武術自身的結合，"中國雙手刀技又開始出現，苗刀此時有刀法，最重要的是苗刀對蒙古北方騎兵的抵抗。"從苗刀體略長於刀身的武士刀結合中國體形的刀，我們可以看出，這是明朝士兵與蒙古騎兵的格鬥，結合射擊，能立即衝刺的效果！明朝以前，苗刀被用作皇家衛兵。明朝，由於刀法的引入，苗刀在戰場上得到了真正的應用。然而，經過幾百年的變化，苗法已經脫離了許多日本元素，成為具有中國特色的武術的一部分。
戚繼光到明朝的腰刀，大多是單手的，這是用一隻手拿著盾牌，清代民間苗刀技術雖然低迷，但並沒有丟失。"民國成立以來，苗刀又一次在武術界引起了日本的關注，直到1991年中國武術團訪問日本，在日本劍道的強烈要求下，郭瑞祥表演了家傳苗刀，贏得了金牌，引起了全日本的高度重視。此時，日本劍道一再邀請中國苗刀高手討論實戰，但日本劍道敗多勝少。
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