您是否經常感到咽喉不適，但到醫院檢查未發現什麼大問題。每天的痰比較多，經常突然咽部難受，似有異物粘貼在那兒，直到把那口濃痰拼命咳出來，才會感覺舒服，早上起來刷牙就乾嘔。
這種咽喉不適經常發生在教師、播音員等經常講話的人身上，平時體質偏弱的人也容易發生，主要與菸酒過量、頻繁用嗓有關。另外，有些人，經常熬夜上網、玩遊戲，也會出現咽部不適感症狀，長此以往可導致慢性咽炎發生。
要治療咽喉不適，要針對病因，積極治療急性咽喉炎、鼻竇炎、慢性扁桃體炎症等。
有的女性患者由於心理原因，也會引起類似慢性咽喉炎的症狀，這類患者往往對自身咽喉部位比較敏感，其實並無器質性病變。建議這類患者，在配合治療的同時，應消除思想顧慮，學會調整心理，不要過多地把注意力放在咽部。
濰坊耳鼻喉醫院專家介紹一些小建議有助於您緩解不適
1、類似於慢性咽喉炎表現，但到醫院檢查未發現什麼大問題，可能僅見到咽部輕度充血而無腫脹，咽壁淋巴增生不明顯，或者僅有單純的聲帶肥厚者。這是典型的亞健康中的咽喉不適。
2、要注意改善自己的生活、工作環境，保持良好的空氣和環境，儘量避免在空氣不流通的環境中長時間停留，避免粉塵及有害氣體的刺激。
3、改變自己不良的生活方式，充足的休息，避免熬夜。加強鍛鍊，增強體質，預防感冒。
4、注意飲食，忌辛辣刺激的飲食，忌菸酒，忌過冷過熱的食物。飲用足量的水分，多食用新鮮水果和蔬菜，以補充維生素C。
5、對於女性，一定要注意保持愉快的心境，少生悶氣，要學會適當的傾訴，心情不暢時每天多做幾次深呼吸。