當你老了，頭髮白了，
慢慢地忘記了很多事、很多人，
甚至連最牽掛的兒女、
最熟悉的回家路都不記得了，
那將是一種怎樣的情形~
要問老年人最怕什麼？
大多數人可能會告訴你同一個答案，
那就是——
阿爾茨海默病。
也有人管這種病叫
老年痴呆症。
因為這種疾病
可能會讓你認不出一生中至親至愛的人，
甚至是生活完全無法自理。
電視劇《嘿，老頭！》裡
李雪健飾演患有阿爾茨海默病的父親
「寧得癌症也不要老年痴呆症！」
2015年奧斯卡獲獎電影
《依然愛麗絲》主角
甚至發出了這樣的哀鳴！
奧斯卡金像獎電影《依然愛麗絲》
女主患上老年痴呆症
其實，不止影視作品裡，現實生活中患上該病的也不少。老年痴呆，即阿爾茨海默病。有數據顯示，目前中國有患者500萬人之多，佔世界總病例數四分之一，而且每年平均有30萬新發病例。中國老年痴呆的患病率已隨著年齡的升高呈顯著增長趨勢：75歲以上達8.26%，80歲以上高達11.4%。我國每年有50萬名走失老人，其中多數患有老年痴呆。
家住湖北的陳婆婆（化姓）今年66歲，一向過日子精打細算，去菜場買菜總要和小販討價還價。三個月前，她覺得自己反應「慢半拍」，有時買了菜忘記找錢，更有幾次連菜也不拿，給完錢就走了。老伴和子女覺得陳婆婆年紀大了，忘記事情很正常，都不覺得這是個問題。
陳婆婆做了幾十年飯，燒得一手好菜，但半個月前開始，家人覺得陳婆婆的菜越做越難吃，不是太鹹就是太酸，陳婆婆自己也很納悶：做菜的方法步驟和過去一樣，怎麼就不好吃了。
上周，老伴趁陳婆婆做午飯時偷偷在一旁觀察，發現她在鍋裡加了一勺鹽後轉身去做其他的事情，兩分鐘後竟然又向鍋裡加了一勺鹽。老伴立刻問：「你怎麼又加了一勺鹽？剛才不是加過了嗎？」陳婆婆緩過神來說：「我不記得剛才加過鹽了。我剛才有加過嗎？」
前日，陳婆婆在老伴的陪同下來到市中心醫院「記憶門診」，經過神經內科主任醫師的檢查，被診斷患有老年痴呆，且發展到中期。
這位神經內科主任醫師介紹，專業的「記憶門診」能明確診斷並治療這類疾病，最大限度「搶救」老人的生活質量。武漢市中心醫院2015年開設「記憶門診」以來，來就診的老年患者有多達三成的人被查出有認知功能障礙，而且一查就是中晚期。
9月21日是「世界阿爾茨海默病日」。
記憶力減退是人體衰老的信號，這常常被老人自己和家人誤認為是人老了的「正常」表現。很多老人往往是出現明顯的老年痴呆症狀，且一些行為舉止讓家人感到擔憂，甚至無法忍受後才來就醫，而此時早已錯過了早期治療期。
專家強調：並非每個患者在早期都表現出明顯的記憶力減退症狀，關注老年人生活細節，了解該病早期十大症狀，有助於家屬識別病情，並及時對患者進行治療。
1、記憶喪失：阿爾茨海默病的主要症狀，常逐步喪失記憶，因此很難發現。
2、家務障礙：傾向於簡單重複，或突然忘記為什麼要做手頭正在做的事。
3、定時和定位障礙：不清楚當前的時間和位置。
4、人格改變：沒有明確原因地沮喪、煩惱、恐懼或急躁。
5、問題解決障礙：過去很容易回答的問題現在卻難以回答。
6、圖像和空間障礙：失去空間立體感，對鏡中的鏡像很迷惑。
7、語言障礙：很多患者只是偶然出現語言錯誤，所以不易被察覺。
8、判斷力障礙：缺乏自主判斷。別人說什麼就是什麼，比如輕易給很多錢。
9、社交障礙：對於和他人打交道缺乏興趣，拒絕群體活動。
10、放錯東西：不記得東西放哪裡，常以為丟了或被偷了。
當家中65歲以上老人出現一個或多個上述症狀，請引起重視，並尋求專業醫生的幫助。
正常人的大腦也會衰老，但患者的腦細胞死亡得更多，超出了正常範圍。除此之外，正常衰老的健忘，可以通過提示、暗示回想起來，而痴呆症患者在記憶喪失的同時，大腦「信息庫」再也儲存不進新的信息，因此即使經過提示、暗示，忘記的東西都是記不起來。
另外，正常衰老很少出現語言、空間、情感障礙，而患者會出現語言障礙，空間能力很差，有的時候買菜會迷路，病情初期會緘默、淡漠，不願意說話，晚期則往往變得興奮暴躁。
1、減少糖、鹽、油的攝入量。
2、少飲或不飲烈性酒。
3、常吃富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。
4、常吃富含維生素B12的食物，比如海帶、紅腐乳、大白菜和蘿蔔等。
5、吃飯要吃七分飽，這樣不但能預防老年痴呆，還能很好地保護消化系統。
6、勤動腦，經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。
7、不要吸菸。
8、積極參加體育活動。
9、吃東西時要多咀嚼。
10、儘量不使用鋁製的炊具和餐具，以減少鋁的攝入量。
最後，再送給大家一個隨時隨地都能做的養身方法：手指小體操，堅持鍛鍊能預防老年痴呆，健康伴隨你！
這麼簡單實用的鍛鍊方法
趕緊伸出手
動起來吧
來源：楚天都市報，綜合楚天都市報（記者：鄭晶晶）、人民日報微博、39健康網、養身參考、廣州日報健康有約