相信絕大部分人都經歷過失戀的痛苦。當思念來襲，目睹著周邊的一切，感覺都變得不再真實。很多人會想，明明從前很幸福，昨天很默契，好像一夜之間兩個人便分道揚鑣。曾經發誓的不離不棄，到如今的形同陌路，這種內心的落差實在令人難以接受。失戀後使人痛苦的三大原因，90%的人都是如此。
原因一，內心出現了空洞
曾經單身的時候，每個人的內心只有自己的世界。隨著伴侶的出現，從剛剛相識到彼此接觸，再到確立關係談戀愛發生一切，彼此的世界，相互融入彼此的內心。此時此刻，目光和注意力不再是一個人，而是兩個人組成的一個整體。做任何事情都一起行動，想任何辦法都一起出謀劃策。然而面臨分手，從前的渾然一體，要重新分割成兩個世界。剎那間，一下子剝離開來，定是難以接受的。具體擺脫失戀的痛苦做法，可以與親戚朋友在一起，做自己喜歡的事情，完成未曾實現的理想。在這個過程中，時間可以衝淡一切。曾經逐步融入的感情，現在逐步脫離。避免一下子內心造成落差的痛苦。
原因二，回憶所帶來的心理落差
任何感情都有幸福的時候。遙想從前，彼此在一起去各個地方遊玩兒，逛街，吃飯，看電影，說著最為浪漫的情話，做著最為浪漫的行動，譜寫最浪漫的篇章和傳奇。那時牽著彼此的手，回憶一同走過的路，成為了世界上最幸福的情侶，從來就沒有想愛情會有崩潰的這一天。但如今所面對的一切，讓人感到一片狼藉。從前所經歷的種種，均成了過眼雲煙。無意當中回到曾經相處的地方，往日的幸福場景再現眼前。看著家中對方所贈與的禮物，很容易讓人聯想那一刻的幸福。這種心理落差相信很多人是難以承受的。具體解決痛苦的做法，為避免睹物思人，可以將對方的贈予逐步扔掉或者珍藏，眼不見為淨。曾經去過的地方，暫時就不要到達，以免觸景生情，讓人心碎。
原因三、更多的心有不甘
有的愛情時間持續比較短，也許半年，也許一年，而有的感情長達三年五年。不管多長時間，內心都是情真意切的。付出的時間，精力和心血，是難以估量的。很多人會反想：曾經付出了這麼多，難道就這樣結束了嗎？這種不甘心的心態，這種對勞而無果的怨憤，著實讓人難以接受。具體解決痛苦的做法，可以優先轉變一個觀念：談男女朋友，也是要有經驗之談。現在的付出是為了今後能夠獲得更好的感情而為之經歷。且給予對方付出的同時，對方也回饋於自己。開心快樂令人難忘的時光，這份真摯的感情足以回饋當時的付出。正因為有了伴侶的出現，才成就了如今的自己，才能夠知道哪些可以做，哪些不能做。這對未來成為更加優秀的自己，是一筆寶貴的精神財富。
綜上所述，以上三點就是造成痛苦的根本原因。分手痛苦在所難免，那麼就要積極面對。內心有空洞也好，落差也好，不甘也好，只要能夠懷著一顆感恩的心去面對前任的出現，未來的感情依然不乏精彩。
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