經常騎摩託車電動車的人，都有膝蓋不舒服的感覺，在天氣寒冷的時候，騎摩託車時都戴著護膝或者安裝防風擋板，電動車上也都會有一個防風布罩，雖然也管點用，但是，時間長了肯定都不好受，我的膝蓋也是在年輕的時候騎摩託車落下的毛病，睡覺腿受涼的時候還會有腿抽筋的情況，現在，這些情況都沒有了，腿不抽筋，膝蓋也不疼了，跟我的日常飲食有關係，最主要的是每天早餐粥裡我會添加一勺黃瓜籽粉，一開始並沒有什麼明顯的感覺，直到冬季來臨之後，我才發現原來一入冬膝蓋就難受的情況不見了，這才徹底相信了黃瓜籽粉的作用，我所說的都是真實個人經歷。
因為一直關注美食，所以對於很多食材的特性、作用以及互相搭配的一些規律都略知一二，黃瓜籽粉我也食用了有3個月了，每次一勺，一斤能吃1個多月，早餐粥是用黃豆、花生、燕麥、大米、紅棗、桂圓一起熬製的，然後在粥裡在加一勺黃瓜籽粉，一直是這樣的早餐習慣，所以，我說跟我個人的飲食有關係，因為早餐粥有補充能量，調養氣血的作用，再加上黃瓜籽粉的特殊作用，骨骼強壯了，膝蓋疼痛腿抽筋的情況再沒出現過，身體的調理有時候就是這樣的，一開始也許是調理這裡，到後來你就感覺到其他地方的毛病也給調理好了，因為食材的作用都跟身體的變化有關係，比如，脾胃弱的時候，吃了同樣的食物不一定有幫助，但隨著脾胃變得越來越好的時候，食材的作用就很明顯。
黃瓜籽粉是一種接骨、壯骨及補鈣的民間秘方，黃瓜籽粉對骨質疏鬆、腿腳抽筋、風溼、關節炎、頸椎及肝、胃、脾、肺等臟器的不適有恢復和保健的功能，並能調節人體臟器間的互動，可促進人體細胞的再生，調解經絡，營養大腦、小腦，使人增強記憶力，調解人身體的協調與平衡，黃瓜籽粉是一種天然的補鈣食品，沒有毒副作用；對老年性腰腿疼，骨質增生，腰間盤突出等，都有一定的食療作用，能夠舒筋活血，還能預防骨質疏鬆，可能在平時我們都不會去關注黃瓜籽粉，除非是身體不適之後需要通過食用黃瓜籽粉來調養身體，大多數的人都不了解黃瓜籽粉的作用。
黃瓜籽粉在食用的過程中，如果再搭配其他的一些籽粉，可能作用會更好，而且，跟每一種不同的籽粉搭配之後，所起到的作用也不一樣，比如跟黑芝麻粉、苦瓜粉、韭菜籽粉、芹菜籽粉、薏仁粉、冬瓜籽粉、葡萄籽粉等，互相搭配之後，就會有一些意想不到的作用，所以，今天專門整理了一部分比較實用的介紹，值得你收藏保存、分享轉發，看似普通的食材，對我們的健康有很大的幫助。
1、黃瓜籽粉：接骨、壯骨及補鈣的民間秘方。
2、生菜籽粉：舒勁、活血，對挫傷，傷筋、軟組織損傷有緩解和康復作用；與黃瓜籽粉，黑芝麻粉一起食用，對接骨、骨質疏鬆等有特殊的作用。
3、黑南瓜籽粉：促進體內產生胰島素，加黃瓜籽粉，苦瓜籽粉，對糖尿病，乳腺增生有食療作用；對前列腺有恢復作用。
4、純黑芝麻粉：補肝腎，潤五臟，與黃瓜籽粉同食能促進人體鈣的吸收，增強免疫力，潤腸，緩解大便乾燥，調節內分泌。
5、純大棗原粉：大棗是益氣，養血、安神的營養保健食品，對高血壓、心血管、失眠、貧血等都好處。
6、芹菜籽粉：芹菜籽粉所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血壓，降血脂的作用，長期服用效果更好，無任何毒副作用（開水衝泡後飲用）。
7、菠菜籽粉：經常食用的主要功效是養肺，對哮喘、咳嗽、清理肺部效果好，與黃瓜籽粉同服效果更佳。#潤肺#
8、薏米仁粉：富含維生素B1、B2，助消化，並含有豐富的蛋白質分解素，能軟化皮膚角質，使粗糙不光滑皮膚變得更加細緻。
9、紅蘿蔔籽粉：（萊菔子）與蜂蜜調好一起食用，能消氣、化食，對長期胃脹、不排氣，有獨特作用。
10、茴香籽粉：補腎，對腎虛腎寒，尿頻尿急、浮腫有顯著食療效果。
11、苦瓜籽粉：苦瓜能除邪，解勞乏，益氣，滋陰降火，消火消暑，苦瓜入藥堪稱上品，被譽稱為「植物胰島素」。
12、蓮子籽粉：補脾養胃，止瀉養心，安神補腎，對心悸不安、失眠多夢、食欲不振有緩解作用；是所有動植物食品中含鉀最高的。
13、九籽原粉：（生菜籽、油菜籽、白菜籽、芹菜籽、胡蘿蔔籽、香菜籽、茴香籽、黑芝麻籽、菠菜籽）對心臟有保護作用。
14、冬瓜籽粉：能有效抑制碳水化合物轉化為脂肪；古代《食療本草》：欲得體瘦輕健者則可長食之。可美容、美白、養顏、減肥；與黃瓜籽粉一起服用效果更佳。
15、葡萄籽粉：富含蛋白質、粗脂肪、各種胺基酸、維生素及多種礦物質，其中所含的「原花青素」是一種強抗氧化劑，可以消除人體內有害的自由基，具有抗衰老，提高機體免疫力，延緩皮膚衰老，美容、養顏等作用。
16、西瓜籽粉：補腎、利尿、美容、養顏的作用，和黃瓜籽粉一起搭配食用效果非常明顯，可以當早餐直接飲用，沒有任何不良感覺。
17、純核桃仁粉：健腦、補鐵、養血、養肝。
18、韭菜籽粉：富含維生素C、胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵、揮發性油，滋陰補腎，對長期習慣性便秘有緩解作用。
19、大蔥籽粉：補腎、壯陽、調節內分泌。
20、山藥粉：富含維生素A，健脾、養胃、補氣、養陰。
21、枸杞籽粉：降低膽固醇、軟化血管，預防動脈硬化；保肝，降壓，降糖。
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