-
肘、腕關節的基礎解剖
今天簡要給大家科普一下肘、腕關節的基礎解剖，有興趣的可以留言或者私下交流學習。 1這是整個手臂的外形，包括肘、腕關節，前臂和手指。
-
一條毛巾,4個動作,讓你在家練遍上肢
不管從哪個角度看待這個問題，加強上肢鍛鍊，可以讓上肢變得更加強壯，線條更加漂亮，實踐證明，經過鍛鍊的健友，給人氣質、性感，同時讓上肢肌肉變得緊緻，身材變得魁梧和曲線美，整個人自信滿滿。3、可以去除結締組織的粘粘度根據人體生理解剖得知，身體上的韌帶、肌腱和軟骨連接在一起，當我們進行上肢訓練過程中，關節就會變得不穩定，並且伴隨著受傷的危險，上肢訓練可以加強肘部、肩部、脊椎的穩定，提高關節的完整性和穩定性，有效的預防運動傷。
-
北工大學生研發上肢輔助復健系統 讓上肢康復訓練像玩遊戲
來自北京工業大學計算機學院的王念、王彪、叢義昊開發出一套「上肢輔助復健系統」，通過當守門員撲球、聽音樂敲架子鼓等電子遊戲的方式康復訓練上肢。用王彪的話說，就像訓練「阿凡達」一樣。讓康復成本邁進萬元門檻到今年6月份，這套上肢復健儀終於開發成功。它主要分為三個結構：牽引架、自主復健遊戲、肌表電壓傳感器，可用於不同康復階段的上肢復健儀。在復健早期，病人可通過牽引架帶動上肢關節活動。牽引架像一隻手一樣，帶動病人運動，緩解肌肉萎縮、痙攣的症狀。而在自主復健階段，「足球」、「架子鼓」、「手影」等3D實感小遊戲可以幫助病人進行康復訓練。
-
膝關節解剖與觸診
實施開放性手術（明視下進行，有切口需縫合者），必須解決止痛、止血、生命安全、感染和人體解剖等問題。而閉合性手術是在盲視下進行的，除了要解決開放性手術必須解決的問題以外，更為重要的是進一步深入的了解人體各部位的解剖結構問題。要了解人體精細、甚至微觀的解剖，動態解剖、立體解剖和體表投影解剖。每位實施針刀閉合性手術的醫生，對針刀部位的解剖必須熟悉。
-
4個上肢健身動作,提高上肢肌肉質量,擁有年輕形態
因此，全身性的訓練，時間精力都要花費的更多一些，所以，把上下肢來分開訓練，這樣在同等時間裡，取得的效果肯定要更好，而上肢肌群包括：中背部、肩部、腹部、手臂，那麼我就可以從這些地方來下手，進行訓練，如此下來，上肢肌肉就能得到均勻的發展，我們都知道，一個部位是否好看，就決定著身材協調不協調，均勻不均勻，所以整個上半身來說，同樣不例外。
-
漲知識,上肢力量訓練對於提高短跑成績不容忽視
上肢力量訓練對於提高短跑成績的重要性01上肢力量訓練增加後蹬力量上肢力量訓練會增加擺臂的幅度，擺臂幅度的增加會增加下肢的後蹬力量。在短跑運動過程中，上肢的擺臂動作與下肢的後蹬動作是一個協調合作的過程。從人體力學的角度，上肢的擺動軌跡是以肩為中心做弧狀運動，在弧狀運動過程中， 所產生的功發生正負變化， 當上肢通過擺動所做的功為正功時，會帶動身體向前運動，當所做的功為負功時，與下肢運動結合，會增加身體的向前推動力，這樣，上肢的有力擺動就會增加後蹬力量，提高了運動速度與運動力量。
-
上肢神經損傷的表現是什麼?恢復需要多長時間?
當然，上肢神經也不例外，一旦受傷會給患者帶來不可估量的影響。上肢神經損傷的表現是什麼？支配上肢神經的最主要仍然來自臂叢，臂叢神經在中間分為許多分支，包括周圍神經，支配不同的肌肉。上肢神經損傷最主要仍會誘發運動障礙、肢體無力症狀。臨床上，這種虛弱可能主要是肌肉群。
-
【解剖基礎】詳解「肩胛下肌與前鋸肌」
解剖小課堂：肩胛下肌解剖：向內附著於肩胛骨前表面；向外經過肩關節前方附著於肱骨前側的小結節和肩關節囊下部。其實，遇到這種敘述再看看肩胛下肌的解剖你就明白了▼▼▼▼從前鋸肌的解剖，我們能夠明白這其實是一塊「雙面膠」一樣的肌肉一面粘著我們的「肩胛骨」另一面粘著我們的「肋骨」再看看它像「八爪魚」一樣的肌纖維束
-
12個高難度瑜伽體式循序進入方式(附發力方向解剖圖)
那麼，今天就給大家分享12個高難度循序進入方式，以及發力方向解剖圖，如果你的身體準備好了，就一起練起來吧！動作9：雙臂反抱腿式練習要點：整個身體後側延展有力髖關節屈的能力強核心以及上肢肩部力量穩定
-
頸椎病為什麼會上肢疼痛麻木?手法處理輕鬆解決
上肢疼痛是怎麼發生的？上肢疼痛麻木的發生，多是頸椎間盤突出、骨質增生（少見）等退變壓迫脊神經根引起的症狀。這個問題在症狀沒發生之前，基本都會有一個發展過程。頸椎在疼痛發生的初期，病人會有頸部酸痛不適的症狀。
-
加力運動牆面互動復康系統,老年人上肢鍛鍊的合適選擇
在中老年人群中由跌倒引發的損傷與中老年人發病率和死亡率密切相關，其中身體平衡能力的下降是跌倒的重要因素，而上肢對維持身體平衡有重要作用,因此上肢協調性鍛鍊對中老年人群具有重要意義。由於中老年人對上肢協調性功能的不了解，上肢協調鍛鍊在中老年人群中的普及出現了許多問題。
-
腦卒中後上肢該如何鍛鍊?作業治療幫助你
今天小編帶大家一起來了解下加拿大在2015年發布的一篇關於腦卒中後上肢作業治療的臨床指南，從篩查、評估到設定治療目標、實施治療以及複評後評定上肢功能水平等級，每一步都非常詳盡描述了評估和治療的具體方法，希望能為從事這方面臨床工作的治療師們提供幫助，也給有這方面需要的患者一些知識宣教，幫助他們意識到上肢功能鍛鍊的重要性，從而更積極主動的配合「作業」鍛鍊。
-
上肢神經損傷的表現有哪些?需要多長時間恢復?
當然對於上肢神經而言也不例外，一旦發生損傷就會給患者帶來不可估量的影響。上肢神經損傷的表現有哪些？支配到上肢神經的最主要還是來源於臂叢的神經，臂叢神經在中間又會分出來很多的枝幹，包括周圍神經會支配到不同的肌肉。出現上肢神經損傷最主要的還是會誘發運動障礙，出現肢體的無力症狀。
-
該如何強化上肢力量?想要堅實的臂膀,健身大神都這樣做
該如何強化上肢力量？想要堅實的臂膀，健身大神都這樣做！在訓練的時候有些健身者只會想著怎麼才能更好地練到下肢，因為他們普遍覺得練好下肢是在為以後的健身生涯打下一個堅實的基礎。就比如說在跑步時需要擺臂，擺臂運用的可是上肢力量。很多跑者其實都知道上肢力量的重要性，但很少有跑者會專門為訓練上肢力量空出時間。對於跑者來說一分一秒都是寶貴的，而這些寶貴的時間自然要花在他們心裡所認為應該花的地方，那就是訓練下肢。這種想法其實很正常，但如果想要通過科學方法最大限度提升自己的跑步水平就必須要重視上肢訓練，並專門為上肢訓練制定一個計劃。
-
慢性頸痛的基礎理論和應用解剖
《絕地大師疼痛康復專題課程系列 1.0》第十二節 慢性頸痛的基礎理論和應用解剖Chronic Neck Pain1.解剖 ANATOMY小關節 THE FACETC3和C5在臨床治療中起到最大作用C3 AND C5 PLAY THE BIGGEST CLINICAL ROLE IN TREATMENTC5：肩痛14.
-
上肢力量輕鬆增強,做好這6個動作,粗壯的麒麟臂練出來!
上肢是我們人在生活和工作中使用的最多也是最廣泛的肢體，上肢因其特有的靈活性，能夠讓我們在不移動身體的情況下接觸到身邊的事物，強大的上肢不僅讓我們輕鬆的應對生活中各種需要處理的小事，還能增強整體的美感。上肢包括我們的肩膀，手臂，手肘和手掌，很多人一味地追求大塊頭的肱二頭肌而忽略了肩膀和手的訓練，這樣很容易造成身體的不和諧。動作一：窄距伏地挺身最基本的能夠很好的訓練上肢力量的動作非伏地挺身莫屬了，優點是不需要考慮器械，場地等因素，利用自身的體重就能完成動作。缺點是對於上肢的負重會被腰腹和胸部的肌肉分擔掉一部分，所以造成效果不佳的情況。
-
太美了,神奇的解剖拼貼畫!
祝各位周末快樂 解剖相關連結：
-
如何鍛鍊"上肢力量?7個必備動作!
如何鍛鍊"上肢力量？下面是健身7個必備動作！每天選擇3-4個動作鍛鍊，每個動作4組每組12次，間隔休息30~60秒1臥推臥推是練上肢，特別是胸部的黃金動作。是其它動作(除伏地挺身外)無法比擬的，也是力量舉比賽的一個規定動作。
-
早讀 | 51張上臂局部解剖高清圖解,推薦收藏版!
關節囊：關節囊包圍著整個關節，這些關節囊沿著關節盂的邊緣附著，並延伸至肱骨的解剖頸。，允許上肢最大範圍的活動度為肌肉提供止點。1） 上肢帶肌：分布於肩關節周圍，均起自上肢帶骨，止於肱骨，能運動肩關節，並能增強關節的穩固性，包括：1．三角肌 2．岡上肌 3．岡下肌 4．小圓肌 5．大圓肌 6．肩胛下肌
-
加力健康牆面互動復康系統訓練上肢
加力健康牆面互動康復系統「加力運動牆面互動復康系統」通過促進康復者在牆面上的多媒體內容互動，訓練康復者上肢及手部的活動能力。康復者手握小球砸向虛擬場景中的移動目標，即可產生豐富的多媒體反饋效果，從而提高「捏力」、「握力」、「扭力」等上肢動作控制及協調能力，訓練指關節、肘關節以及肩關節，加強手部肌肉力量和手指的抓握能力、上肢肌群的肌肉力量。以達到康復者上肢保健的目標。