這是一個很「凍」人的季節
感冒病毒極容易乘虛而入
讓孩子少生病
家長必須知道的8件事
戶外活動——讓呼吸道更耐寒
孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛鍊，接觸了感冒病人後，對病原體抵抗力差，更容易患病。
兒科主任表示，即使是冬天，在做好保暖措施的前提下，要讓孩子最少進行半小時左右的戶外活動來增強體質，周末在家也應如此。
衣服適當——別把孩子捂過頭
很多家長喜歡裡三層外三層地將孩子裹個嚴嚴實實。實際上，小孩的體溫相對成人偏高一些，運動量大，易出汗。而嚴實的衣服使孩子不能很好地熱交換，結果導致「熱過了頭」，會出更多的汗，以至於稍稍受點風寒就會感冒。
吃得好——參考幼兒園營養食譜
周末在家也要吃好三頓飯，特別是早餐，讓體內產生足夠的熱量來增加禦寒能力。家長們應該科學、合理搭配一日三餐，補充幼兒身體所需營養，增強體質。
重視洗手——小動作防大病
洗手可預防多種傳染疾病，是一種簡單高效的防感染方式。家長要帶頭，和孩子一起勤洗手，特別是飯前和外出遊戲玩耍回家後，一定要先把小手洗乾淨，每次洗手至少用洗手液／香皂揉搓雙手20秒。
開窗通風——空氣流通防感冒
流感病毒主要通過人們呼吸道分泌物的飛沫傳播，閉塞房間隔絕了冷風，卻讓細菌和病毒密度上升，會極大增加病毒傳染機率，因此，在空氣品質達標時，家長要多開窗通風。
熱水常備——著涼之後出點汗
如果孩子著涼受寒，應該馬上到暖和的房間或床上暖和一會兒，同時喝些熱水、熱湯或牛奶，讓孩子微微出些汗，將涼氣排出體外。
口罩常備——感冒後及時隔離
家裡有人感冒，應為患者佩戴口罩，並儘量減少與孩子的接觸，防止交叉感染。同時在天氣好時，加大室內通風次數，讓空氣流通起來。
而在孩子健康的情況下，家長則不必因為怕冷，在外出時給孩子佩戴口罩，如果整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊，寶寶反而變得嬌氣，稍微受寒就更容易感冒。
不信偏方——燻醋不是好方法
民間有燻醋可以消毒、殺菌和預防感冒的說法。北京市疾控中心的專家表示，醋酸只有達到一定濃度時才有消毒、殺菌的作用，而且消毒殺菌的效果也不是很好，所以並不主張使用。
日常生活中常見的食醋，所含醋酸濃度很低，根本達不到消毒、殺菌的效果，盲目大量使用，反而可能對人體健康帶來危害，比如燻醋揮發的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用，會引發氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或加重，嚴重的甚至會灼傷上消化道黏膜。
家有兒童、老人及哮喘病人等，更是不適合使用燻醋方法來消毒。
最後，需要提醒家長的是，遇到孩子生病還是應當第一時間選擇正規兒科醫療機構治療，不可輕信一些網傳方法，以免貽誤孩子病情。
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