月經是女生獨有的生理特徵，它關乎著女生的身體健康，也是判斷一個女生生育能力的重要標準，所以廣大女生一定要格外關注自己的月經健康狀況，如果有月經不調的情況，平時可以通過吃的來調理。今天小編要說的就是，它是月經不調的「死對頭」，女生常吃，可補充雌激素，姨媽準時來「報到」！
1.絲瓜
絲瓜具有調經活血、調節月經的功效。絲瓜能夠製成絲瓜絡，是常見的一種中藥。大多數女生都有宮寒的症狀，也就是常說的手腳冰涼還有痛經，平時可以用絲瓜絡來煮水飲用，有活血調經、祛寒溫宮的作用，能有效治療痛經，讓你手腳暖和一整天。月經期間女生多吃一點絲瓜，能夠調節月經周期，活血通絡，延緩子宮的老化。
2.當歸
當歸是常見的一種中藥材，而且也被譽為「婦科聖藥」，對女生來說，堅持食用一些當歸的話，可以起到很好的保養效果，同時也可以補氣調血，改善氣血不足的情況。而對一些存在宮寒的女生來說，若堅持食用一些當歸或者是喝一些當歸泡水的話，都可以有效的促進寒氣的排出，同時也可以補氣血，幫你呵護子宮，讓子宮悄悄變溫暖。從而讓大姨媽可以準時來報導！
3.黑棗
黑棗估計不少人沒見過，黑棗富含蛋白質、維生素、有機酸等，對身體大有好處，除此之外，黑棗還有益氣補血的功效，月經量過少的女人平時可以多吃，幫助促進體內的氣血循環，改善經量過少的情況。
4.薺菜
薺菜，它含有豐富的硒和鋅元素，這兩種元素恰恰是對雌激素的平衡有著特殊功效的微量元素，所以說女生若是月經量少的話，不妨多吃吃，滋補卵巢促進我們的內分泌，從而達到暖宮調經的作用，讓你更加健康有魅力。
所以說它是月經不調的「死對頭」，女生常吃，可補充雌激素，姨媽準時來「報到」！
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