月經不調是一種常見的婦科病，月經不調，輕則帶來經期不適，影響正常生活，重則會引起宮肌瘤、子宮內膜息肉等婦科疾病。今天小編要說的是，它是月經不調的「死對頭」，女人常吃，可補充雌激素，姨媽或會準時來！
1.蓮藕
蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。女人多吃蓮藕可以調理女人月經，能讓月經回歸正常，也可以補充女生體內需要的雌激素，能讓月經更準時的到來。
2.藏紅花
藏紅花對人體具有活血的功效，如果女人有月經不調、閉經或內分泌失調的症狀出現時，可以在平時的生活中經常用藏紅花泡水，這樣能夠有效的改善女人月經不調的現象，同時也可以有效的對女人的卵巢起到一定的保養作用。藏紅花有著美容養顏的功效，能夠治療月經不調、閉經等婦科疾病。
3.玫瑰花
玫瑰花含維生素比較豐富，可以調節女人內分泌失調、消除疲勞、預防婦科炎症等。同時，玫瑰花茶還能補充氣血，促進雌激素的產生。女人長期喝會更健康，還對女人痛經、月經不調、乳腺增生有調理作用。
4.紅薯
女人在日常生活中適當吃點紅薯，對於美容養顏也具有非常好的幫助，它能夠幫助排除體內的毒素和垃圾，更好的滋養女人的子宮和卵巢，促進雌激素的分泌，讓女人更加的年輕又漂亮。
所以它是月經不調的「死對頭」，女人常吃，可補充雌激素，姨媽或會準時來！
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