功夫巨製《黃飛鴻之英雄有夢》目前正在後期製作當中，將於今年11月21日上映。該片由香港導演周顯揚執導，金牌編劇杜致朗創作劇本，旨在重塑黃飛鴻，打造華語功夫片新的經典之作。當紅小生井柏然在片中飾演硬漢赤火，奉上從影以來最為硬漢的演出。
為了完美呈現片中多場精彩激烈的動作戲，井柏然提前一個月進組接受魔鬼訓練，除了每日超負荷的健身訓練，還進行壓腿和拳術等武術基礎學習，甚至數度拉傷肌肉只能扶牆走路。壓腿拉筋讓井柏然慘叫聲連連，直言「總算知道生孩子有多痛」，他還透露因淤青和腫痛曾無法入睡。此外，井柏然還要調整飲食，不加任何烹飪調料，以便更快練出壯碩肌肉。
好兄弟同拉筋 井柏然：睡覺都疼醒
在電影《黃飛鴻之英雄有夢》當中，井柏然飾演黃飛鴻的好兄弟赤火，從小與黃飛鴻一同長大，之後兩人一同完成對抗黑虎幫惡勢力的大業。井柏然與彭于晏不僅在戲內是好兄弟，動作戲頗重的兩人還要一起接受拉筋和拳術等魔鬼訓練，可以稱是「難兄難弟」。
「我總算知道生孩子有多痛了！」在訓練中，井柏然一邊拉筋，臉上還露出「咬牙切齒」的痛苦表情，隨著教練的狠心壓腿，井柏然立即呼痛，但依舊不忘搞怪：「哎呀！生啦，我就要生啦！」雖然過程中井柏然表現樂觀和堅持，但遭到拉筋「荼毒」之後，井柏然透露雙腿酸疼只能扶牆走路，夜裡更是因為疼痛而醒來：「每天就是拼了，之後腿每天酸到站不起來，睡覺經常會疼醒，整個腿部都是水腫跟淤血。每天去吃早餐時候，拿個盤子我都蹲不下去，拿不到，都得讓別人幫我，我跟彭于晏兩個人每天都是扶牆走。」
吊威亞手臂脫臼而不知 井柏然：拼了！
和壓腿拉筋相比，拳術練習和套招對井柏然來說則顯得痛苦稍減。井柏然拍攝前一個月便進組訓練，跟著教練一招一式學習，打得有板有眼，動作導演元奎也對他耐心指點，「動作打出去的時候要準，狠狠地劈下去，眼神要兇狠一些。」片中井柏然幾乎每場打戲都親身上陣，有一次他連續三晚吊威亞，下來後手完全沒了知覺，挺了兩天還是沒好，回到北京檢查，才得知已經半脫臼，治了一個月才好。對此井柏然則說：「拼了！不能輸！」
「本來對打戲這一塊沒有那麼熟悉，之前拍攝的時候會有心理壓力，但是後來練到大家說其實還不錯的時候，你就覺得很有一種成就感，原來自己還有這個可能性，就會覺得挺開心的。」井柏然表示。
為練身材吃「無味」食品
除了功夫訓練之外，導演周顯揚表示希望井柏然的身材能壯碩一些，為此，井柏然還在飲食上下了功夫，一天吃六餐如白水煮雞肉、無鹽煎牛排、清淡燜豆角等不加任何調料的飯菜，雖然都經過科學合理的安排，但吃起來卻是「味如嚼蠟」，「剛開始吃的時候真的很難咽下去，只能用水，跟吃藥一樣，」井柏然說，「雖然難吃但還是很有效果的，我才吃了一個星期，脂肪就減下去很多，還長了一千克肌肉。」雖然過程十分痛苦，但井柏然仍覺滿足，「演員就要為了角色而付出，看到拍出來的結果，覺得一切都值了。」
電影《黃飛鴻之英雄有夢》由北京數字印象文化傳播有限公司、安樂影片有限公司、萬誘引力電影有限公司、環球國際影業、升飛國際數碼特效製作有限公司出品。本片由《殺人犯》（罪與罰）、《大追捕》的導演周顯揚執導，香港著名編劇杜致朗創作劇本，並匯集洪金寶、彭于晏、王珞丹、井柏然、張晉、王祖藍、秦俊傑、馮嘉怡等知名演員，以及梁家輝、Angelababy的特別演出，該片將於今年11月21日上映。