健身不練背,遲早要報廢!這位裸背做引體向上的妹子也太牛了!

2021-03-03 型男中心








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咱們都知道健身圈中有一句話叫：「新手練胸，高手練背」。

而背部對於健身來說，它的重要性不言而喻。

首先背部的肌肉是上身最大的肌群，它可以支持著我們的脊柱。

可以說練好背，對體型的改善和氣質的改善都是非常大的。

當然背也是我們訓練中最難練習的部位之一。

但是並不能因為「難」就不練，就像俗話說：「健身不練背，遲早要報廢」。

很多人覺得練背難可能是因為發力感不好找，

但是近日有一位妹子裸背做引體向上引起了網上的軒然大波。

一位小姐姐在社交平臺上發布了一則「引體向上」的視頻，

她利落地脫掉上衣、紮起了頭髮、然後堅定的抓住了槓桿，

然後就是一套標準得如教科書一般的引體向上，

我的天呀！！！這一系列動作行雲流水，真的也太美、太酷了吧！

於是柒妹迅速找到了小姐姐的資料，這位小姐姐來自日本，名叫NINA。

但是更令人震驚的是這位小姐姐的背部肌肉線條竟如此分明，這也惹得不少網友驚呼：「我的天，這小姐姐也太棒了」。
這個視頻更是火遍了整個健身圈，一夜之間小姐姐暴漲百萬粉絲。除此以外還有不少網友質疑：「天啊，這不會是位綁著頭髮的藍孩子吧？！」隨後小姐姐又上傳了一系列的「日本陸軍引體向上挑戰」視頻，要知道引體向上可是陸軍隊伍中，針對男性的體測項目。同時成績共分為4級——1級17個，2級14個，3級11個，4級8個。

當然面對網友們的質疑，小姐姐也在直播中直接露了臉，

從2012年開始接觸健身，一開始只是為了減脂減重，

自己的身材也有了肉眼可見的變化，但是在2018年的時候，她停練了一年，

沒想到體重竟然暴漲24斤，隨後為了恢復身材，她再次撿起健身這個事業，

並根據自己的身體制定了專屬的訓練計劃，於是便成就了現在的她。

真的是人間寶藏啊！！！不知道這樣雄厚的背，在看的各位覺得怎麼樣啊！

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