《 與我的內在舞者相遇 》
文 | 林雅雯
我從三歲就開始跳舞，對我來說跳舞是再自然不過的事情。我的一生都與舞蹈有著美麗的結合。
從小學到大學都在專業的舞蹈學校受訓，畢業後順利進入職業舞團工作，渡過了八年的舞者生涯,之後繼續出國攻讀編舞碩士。
後來我退下舞者的身分，開始從事專業舞蹈教育者的工作，同一時間也接觸沒有受過正規舞蹈訓練，但對舞蹈有相當熱情的一群人。
也因此，我開使認真的思考，如何把舞蹈的美好帶給更多想要跳舞，但是不得其門而入的人。
舞蹈是屬於每個人的，在我們的內在都住了一個會跳舞的舞者，這個舞者不需要別人來教他（她）舞步，就會自己自在的跳舞。
如果你問我為什麼對跳舞情有獨鍾，我的回答是：「因為在舞蹈的過程中，我可以感受身體的流動，無拘無束，讓我覺得活生生的存在著。」
我的心跳與呼吸在舞蹈中變得栩栩如生，他們是我生命的動力，我珍視他們帶給我鮮活的體驗。
我喜歡舞動中的身體進入自發的能量流時，完全不需我去思考該怎麼動，它就自己在一種流動的狀態裡，而我的內心卻能感受平靜。
我也曾在人生低潮的階段，經驗不到跳舞帶給我的生命力，那是在我將跳舞只當作一份工作時，我逐漸跟我內在的那個舞者失去了聯繫。
有一天我跟自己說：「我不知道怎麼跳舞了,我一點感覺也沒有！」 那種自發的流動能量從我身體裡消失，我唯一感受到的是被禁錮的身心，我動彈不得，無法呼吸。
當舞蹈不是由內心引發，充其量只能淪為一種極度表面的演出呈現。
或許因為舞蹈本身的絢麗或精湛，能夠暫時矇騙被舞蹈所感動的觀眾，但是唯一騙不了的是自己。可悲的是，有時候當唯一的觀眾是自己時，你連自己都矇騙了。
當身與心沒有處在合一的狀態下跳舞，如同沒了靈魂的軀殼，行屍走肉般的苟言殘喘。這就是我在人生最低潮時的真實體驗。
沒了靈魂，跳舞也失去了意義。直到我放 下繼續扮演一個「專業舞者」的角色，不再把舞蹈只當作一份職業的那一刻起，我才再次的與我內在的舞者相遇。
在我人生第一次的舞蹈靜心中，那失落已久的靈魂，終於被喚醒。 在那次經驗中，我觀察到我內在有一股活生生的動力，是我從未發現的，這股動力如此的強大，讓我的身體在那個當下隨它狂放的舞動。
那是個前所未有的舞動經驗，這對於一個訓練有素的專業舞者來說，簡直是 無可置信但又令人興奮的過程。
與其說是舞蹈，那更像是一種不居形式的強烈能量振動。
我的身體在前一刻被帶向天，猛力跳起，而下一刻瞬間被扯下地，翻滾爬行，而我的聲音則狂野的吼叫哭喊。 一開始我內心感到害怕不安，後來在支持者的引導下，我學習著與這股能量共處。
我成為一個觀照者，看著這股能量帶領我的肢體恣意的舞動。
那是一種如同解放般的新奇體驗，之前那份禁錮身心的感受在那一刻得到了釋放。我的身體變輕盈,我的心也輕鬆起來。
從那次經驗後，我愛上我體內的這股自發能量。我知道它一直都在我的身體裡，只是以前都在沈睡中，現在終於被喚醒了。
這個經驗讓我體會到人的無限可能，我們所發揮的潛力實在太少了，而我們對於未知或無法掌握的一切——尤其是關乎到自己時，帶著太多的恐懼與不安，因為害怕跨越那條安全界線後，可能沒有能力接受還未準備好去面對的改變或自發的生命流轉。
我在這個經驗中看到了自己的擔心害怕以及無能為力，然而我也看到了我生命的韌性，只要我帶著信任，放下死抓不放的，順著生命要帶著我去經驗的、掉進那未知中，存在自然會為我打開另一扇門。
而舞蹈就是把自己丟到那個未知裡，因為你永遠都不知道下一刻它要帶你去經驗什麼，這是需要多大的勇氣和冒險的心啊！
現在，當我覺得心煩意亂時，我跳舞；開心喜悅時，我跳舞；獨處時，我跳舞；與他人在一起時，我跳舞；任何時候當我感受到我內在舞者想要跟我溝通，我跳舞。
甚至不需要任何理由，當那股能量來了，我就跳舞。
跳舞讓我安住於每個當下，跟自己在一起，同時幫助我找到回家的路。當你願意去相信你的內在也有一位舞者時，就是你準備好躍入那未知又令人振奮的生命流轉中！
今 日 作 者
林雅雯，自助修行者，前雲門舞集舞者，心靈舞蹈開創先驅，兼具表演和教育長項。自幼習舞，出身於文化家庭，接受中西式教育，因為想要認識真正的自己，二十年前就走上心靈成長道路，曾遊歷歐美各大城市、印度、南美等地參加心靈成長團體，一路不停，仍保持著旺盛的學習力和敞開的創造力，懷著將所學與經歷分享到世界的每個角落的情懷，立下願景，發心做一個散播正能量的使者。
暨南大學生活方式研究院
生活方式體驗課程 之
修身修心系列精修課程
開篇第一課
特邀林雅雯老師
定製「覺知 · 動中禪」
9月9日－9月11日
南崑山 十字水度假村見
你不需要任何舞蹈基礎
不需要跳固定舞步
只需要將自己的心交出來
覺知每一個當下
在仲秋的季節裡
尋一處山水清幽之地
一起來
隨林雅雯漫舞「十字水」
一起來
覺知 · 動中禪
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編輯 | Mirror
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