近日，網上熱傳了一段2011年鍾南山院士和袁隆平院士在某頒獎典禮上的同框視頻。視頻中兩位值得人尊敬且敬佩的院士互相關心，互相欣賞。鍾南山院士還調侃袁隆平院士，說，袁隆平院士的身體非常好，但是希望袁隆平院士以後別抽菸了。
其實，在抽菸問題上，袁隆平院士和鍾南山院士的類似對話不止一次出現過，但是結局都是抽菸的人不聽，那麼勸人戒菸的人也不會再提起。但是，香菸是一種百害而無一利的東西，對人體危害是非常大的。
抽菸的危害有哪些？
1、手指變黃、牙齒變黃
生活中，我們能看到抽菸的人牙齒暗黃，甚至連手指甲都在泛黃，而這些都是抽菸帶來的危害。任何時代都是以美為主流的時代，為了自己容貌的美麗，抽菸的人還是儘早的戒菸吧。
2、口臭
香菸中含有焦油、尼古丁等等有害物質，這些物質不但會直接導致口臭，而且長此以往還會對呼吸道造成有害的影響，甚至還會加重牙周病，從而導致口臭。口臭非常影響社交，而這個社會的社交又很頻繁，所以為了讓口腔保持清新口氣，抽菸者還是儘早戒菸吧。
3、增加患上肺癌的風險
據了解，抽菸者患上肺癌的機率是不抽菸者的10~20倍，而肺癌由於早期症狀不明顯，所以其死亡率是非常高的，所以為了自己的身體健康，也為了家庭幸福，各位抽菸者還是要少抽菸，儘可能的不抽菸。
4、傷害家人
吸菸不僅僅會危害自己的身體，更加會危害家人的健康。當家人長期吸入二手菸，就會增加患上癌症、慢性病等等疾病的風險，所以為了家人的健康，抽菸者還是儘早的戒菸吧。
抽菸除了這些危害之外，還會造成冠狀粥樣硬化，加重慢性病，甚至還會對消化道系統造成損害，所以抽菸的危害是全身性的。
如何戒菸？
1、循序漸進的戒
很多人認為戒菸就是立即馬上給戒掉，但其實正確的戒菸方式不是這樣的。抽菸者可以循序漸進的戒菸，例如以前一天抽一包煙，下個星期一天半包，下下個星期一天5根，這樣可以提高戒菸的成功率。
2、尋找相關藥物戒癮
戒菸的時候身體會出現一些不適的症狀，所以想要戒菸的人可以醫院開具一些相關的藥物來輔助戒菸。
3、尋求心理醫生的幫助
其實，戒菸不只是單純的不抽菸，更多的是治療心理上的癮。所以，想要戒菸的人可以尋求心理醫生的幫助，幫助自己一點點的戒掉心理對香菸的依賴。戒菸的時候尋求心理醫生的幫助除了可以幫大家戒菸外，還可以降低大家復吸的機率。
香菸對人體是一種慢性的傷害，所以很多人會不以為然，但是很多研究都表明香菸的危害是非常大的，所以在這裡還是建議抽菸的人能夠儘早的戒掉香菸，這樣不但有利於自己的身體健康，更有利於家人的身體健康。