孕媽媽在孕期裡需要面對身體上的巨大改變，還有很多生活中的變化，可以說從懷孕到分娩是個光榮艱巨的挑戰。
保持一個樂觀積極的情緒非常重要，想要身心健康在日常生活中也要多注意細節，像是之前的一些日用品也要更換成新的，千萬不要對自己吝嗇。
懷孕千萬不要「吝嗇」婷婷懷孕三個月，平安地度過孕早期這一段，婷婷把懷孕的喜訊告知了大家，身邊的同事知道了婷婷懷孕也是替她高興。
坐在婷婷旁邊的晶晶，還責怪婷婷沒有早點公布，這樣大家還能多照看她一下，這不知道早期要是有什麼閃失可糟了。
下了班，晶晶就約婷婷一起去逛商場，知道婷婷懷孕了，晶晶打算送她點小禮物。
到了商場晶晶就開始拉著婷婷逛各種母嬰店，告訴婷婷應該提前置辦些孕期的東西，晶晶是看什麼都新鮮，直接往購物筐裡裝。
邊拿東西晶晶邊告訴婷婷：「孕期這期間千萬不要對自己吝嗇，你現在不是一個人，你得吃好的喝好的穿好的，心情必須亮堂起來，這個時候就是要取悅自己和肚裡的寶寶。」
婷婷也是被晶晶這熱情的話所感染了，可是婷婷一想到不光是孕期裡花錢的地方多，等孩子出生了要支出的更是不少，孕期裡還是能省就省些吧。
進入孕期這幾樣東西要換新，孕媽別光想著省錢懷孕期間孕媽媽的激素水平上升變化大，身體上也會出現乳房脹痛、肢體浮腫還有皮膚長妊娠紋等情況。
孕期裡保持身心健康非常重要，而有些必備的用品這個期間就要換新，千萬不要為了圖省錢就還是用舊物，這樣不是節儉反倒是害了自己。
①內衣
女性在懷孕後，乳房往往會二次發育，從孕期的第二個月開始乳房就會變大膨脹，在這段發育的過程中也會感覺疼痛，在孕前穿的那些內衣就不符合現在的尺碼要求了。
孕媽媽應該及時買新的內衣，不要穿過緊的上衣，選擇一些棉質舒適的文胸，哺乳內衣是媽媽們不錯的選擇，不僅僅舒適透氣，也能方便後期媽媽們的母乳餵養。
②鞋子
鞋子對於孕媽媽來說也是非常重要，懷孕期間的孕媽媽體重驟升，腳步承受的壓力也非常大，像是從前的坡跟鞋、高跟鞋還有一些細長的尖頭鞋都不能再穿。
同時隨著後期的身體變化，孕媽腳部也會出現不同程度的浮腫，所以在鞋子上孕媽也要選擇一些合腳、舒適，適合在孕期了穿的鞋子。
在孕期穿鞋主要考慮安全性，布鞋或是軟底膠鞋還有運動鞋都會減輕雙腳的壓力負擔，降低意外風險。
③護膚品
孕期期間，孕媽媽的護膚品也應該考慮替換，有很多護膚品都會含有一些化學成分，有的護膚品對孕媽媽肚中的胎寶寶健康有危險。
懷孕期間孕媽媽也要買些天然成分，孕媽媽專用的護膚品來保養肌膚，同時化妝品也多去選用安全產品。
④牙刷
牙刷是很多孕媽媽會忽略的物件，而同時孕期的口腔衛生也是不少準媽媽們最容易忽視的問題，日常生活中，早晚刷牙還是會有一些口腔疾病的狀況。
如果孕媽媽們患上口腔疾病，牙齒在孕期期間出了問題，可不是一件小事，治療起來也是非常麻煩。
所以孕媽媽們不要忽視這些小細節，注意自己牙刷的使用時間，發現刷毛變形就及時去更換新的。
⑤枕頭
孕媽媽的睡眠非常重要，有些已經使用了很久的枕頭，如果枕芯變形就不能支撐頭部和頸部，在睡覺的時候也會出現脖子酸痛。
睡眠質量差也會容易影響到胎兒的發育，並且枕頭使用時間長上面的細菌也會增加，孕媽媽在孕期本身抵抗力就弱，所以在床上用品的支出也不要省。
孕期情緒很重要其實除了生活用品上需要換新，孕媽媽們的情緒和心態也要換新，即將升級成為母親，孕媽媽們要提前做好準備，不要讓波動的情緒煩擾到你。
孕期的這段非常時期雖然很容易陰晴不定，不過當心情煩躁的時候，還是有很多方法可以去調節，當懷情緒出現時，孕媽媽可以學會轉移注意力。
嘗試去做一些自己感興趣的事情，或是和身邊的閨蜜好友傾訴吐槽，家人的陪伴也是媽媽們化解情緒的最佳良藥，把委屈和壓力說給準爸爸聽，和伴侶一起散散心。
哪怕是簡簡單單的睡一覺，也能幫助情緒釋放，在這個特殊的時段裡，孕媽媽一定要休息好，才會有最佳的情緒狀態。
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孕期狀態不佳，你是怎樣調整的呢？