很多人都犯過頭痛，頭痛的感覺很不好受，而偏頭痛在頭痛中又是最讓人備受折磨的一種。
偏頭痛的患者臨床表現上，主要表現為偏側頭部的脹痛，跳痛等不適，但是也有一小部分可能會出現全腦部的疼痛不適。還有一些患者可以出現局灶性的額部，顳部也就是太陽穴這些地方出現疼痛不適。
為什麼會出現偏頭痛？
偏頭痛主要是血管性的病變，比如有一些是血管的非細菌性的炎症，導致的疼痛不適，偏頭痛目前的病因還不是很明確。一般與血管因素有關，比如說血管的過度收縮，以及過度的擴張都會引起偏頭痛的發作。
還有一些考慮與三叉神經的因素有關，因為我們頭面部的一些感覺，尤其是痛覺，這種針刺痛覺的感覺都是受三叉神經控制，如果三叉神經出現神經功能的不穩定或者出現，這種疼痛的敏感性增高，患者容易出現偏頭痛。頭痛的患者還與飲食，與情緒等有關係，比如說患者吃奶酪、巧克力以及咖啡等容易誘發偏頭痛的發作。
五個方法，快速緩解偏頭痛。
第一招：按摩
當出現偏頭痛時，先把兩隻手的手指尖安置在頭疼劇烈的部位，就好像梳頭一樣快速按摩。不過，需要注意的是，力度一定要輕，以免損傷頭皮，能夠有效改善偏頭痛的狀況。
平時還可以常按揉太陽穴，每天早上起床後以及晚上睡覺之前，用兩隻手的中指以畫圓的方式按壓太陽穴，先順時針揉十次，接著逆時針揉十次，反覆擠壓按摩多次，能有效緩解病情。
第二招：熱敷
熱敷對風寒感冒、神經性頭痛、血管痙攣、受涼有很好的作用。偏頭痛發作時，可將雙手或雙腳浸沒於熱水中，熱水一定要沒過手背足背，溫度以能接受為宜，防止將皮膚燙傷。
堅持浸泡半個小時左右，便可使手部或腳部血管擴張，腦部血液逐漸流向四肢，減少大腦血管的壓力，從而使偏頭痛逐漸減輕。也可使用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，能夠很快起到緩解頭痛的作用。
第三招：睡半個小時
在偏頭疼發作時，可以試著將室內光線調暗，安靜躺下休息。研究發現，頭痛和視神經有密切關係，當光線明亮時，疼痛神經的活動性就會增強。
因此一般來說，只要閉上眼睛休息或睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
第四招：進食鎂含量高的食物
偏頭痛要是發作比較頻繁，患者朋友不妨多吃一些核桃、大豆、桔子、雜糧等鎂含量豐富的食物，對治療偏頭痛有一定的輔助作用。當然，沒有患病的人群也是可以適當地進食這些食物的，從而起到預防作用。儘量少吃興奮類食物，如紅酒、巧克力、碳酸飲料、咖啡、茶、菸酒等。
第五招：控制情緒
情緒波動對腦部血液流動和腦部功能有特別大的影響，強烈的情緒波動容易引起偏頭痛，而我們出現偏頭痛時往往又很難平靜下來情緒，於是就形成了惡性循環。因此，平常要注意調節自己的心理，選擇適當的方式緩解生活當中的壓力，切忌大喜大悲，當出現偏頭痛時也要深呼吸，放鬆心情，有利於緩解頭痛。