偏頭痛,總是來得那麼突然!收集6個實用緩解方法,快收好

2020-12-21 跟著喬妹做營養

#百裡挑一#

據統計,在40歲以下女性的中,約75%的人都有過偏頭痛的經歷。偏頭痛是一種發生在單側頭顳部的搏動性頭痛,疼痛的強度足以讓人喪失基本的活動能力,很多患者稍微動一下就會加劇偏頭痛的程度。很多女性偏頭痛發作後,還伴有噁心、嘔吐、怕聲音、怕光線、嗅覺異常的症狀,發作期間是什麼事情也做不了的。

正因為這個原因,學術界將偏頭痛列為「致殘性疾病」,排名還高居所有致殘性疾病的第6位。即使將所有常見病都包括在內,偏頭痛的患病率也高居第3位。偏頭痛發作,常常沒有任何徵兆,少則持續數小時,多則可持續數天。除了嚴重影響發作期患者的日常生活、工作和學習之外,還可導致腦白質病變、認知能力下降、情感障礙等神經精神方面的疾患。偏頭痛頻繁發作,還會增加患者罹患抑鬱症和焦慮症的風險。

偏頭痛發病的病理性原因,至今還是個未解之謎。醫學上將偏頭痛歸類為慢性神經血管性疾病。偏頭痛往往會在某些外部因素的刺激下發作,這些刺激因素有:

1、閃光,如忽明忽暗的螢光燈、電視屏幕的快速切換、水面的陽光反射等;隨著手機應用的普及,長期間看手機屏幕,或者在黑暗的環境下看手機,都可能誘發偏頭痛;

2、情緒,負面情緒是誘發偏頭痛的主要原因之一,長期的精神緊張、工作或學習壓力過大,無法排遣的焦慮情緒等,都是偏頭痛頻發的誘因;

3、睡眠,不良的睡眠模式也會誘發偏頭痛,如睡眠不足、睡眠過度或睡眠時間安排不合理等;

4、飲食,含有酪胺的食物可誘發偏頭痛,如奶酪、醬油、醬菜、香腸、臘肉等;還有人發現,味精、巧克力、紅酒也會誘發一部分人偏頭痛發作;

5、激素,女性之所以偏頭痛高發,與月經過程中激素水平的改變有很大的關係;也有研究指出,並不是所有女性都會受到這個問題困擾。

如果因偏頭痛就醫,醫生一般也就給患者開一些止痛藥,然後囑咐回家後安靜地休息,說頭痛很快就會好起來的。除了用藥和休息之外,在等待偏頭痛好起來的過程中,以下這些辦法也許幫助偏頭痛好得快一些:

1、按摩痛處

用手指像梳頭一樣輕輕按摩痛處,每次「梳理」100次,每天早、中、晚各1次;

2、按揉太陽穴

用雙手中指按揉太陽穴,順時針和逆時針各10次,每天早、晚各1次;

3、溫水泡手

在疼痛比較厲害的時候,將雙手浸泡於溫水中,可改善上半身的血液循環,減輕頭痛的劇烈程度;

4、多吃一些含鎂食物

含鎂豐富的食物,對緩解偏頭痛有一定的功效,這些食物有:綠葉蔬菜、粗雜糧、橘子、核桃、杏仁、花生、大豆、海帶等。

5、喝薄荷茶

用幹薄荷葉泡茶喝,一天2次,有一定的止痛作用。

6、中藥治療

川芎、白芷、炙遠志各15克,冰片7克,碾碎後用綢布包裹後塞鼻,可緩解頭痛症狀。

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  • 偏頭痛是怎麼來的?有哪些具體表現?如何緩解偏頭痛?
    頭痛類型眾多,有情緒帶來的緊張性頭痛,血管病變引起的血管性頭痛,還有人們常說的偏頭痛。從名稱能看出,偏頭痛多在頭部一側發生。大多情況下,偏頭痛不會持續太久,經過休息和加強營養,能有所改善。極少數情況下,長時間疼痛感過強的偏頭痛,會引起腦缺血,不加以幹預,會誘發腦梗塞,出現局部壞死,危害性很大。嚴重的偏頭痛,也會影響神經功能,導致放電異常,導致身體突然抽搐。偏頭痛的嚴重性,在於能引起多種併發症。像是腦血管疾病,心血管疾病,還有呼吸障礙,抑鬱症,是發病風險較高的併發症,需要人們警惕。
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    因偏頭痛乃是最常見的頭部不適疾病,所以在我們談起頭疼時,很多人都會想到偏頭痛這個問題。當在偏頭痛的發作期間,頭部的疼痛感會持續數個小時,且嚴重的甚至會出現噁心想吐的現象,已經極大地影響到了我們的日常生活。
  • 偏頭痛的「真兇」找到了!想要快速緩解,記好這五個小妙招
    為什麼會出現偏頭痛?偏頭痛主要是血管性的病變,比如有一些是血管的非細菌性的炎症,導致的疼痛不適,偏頭痛目前的病因還不是很明確。一般與血管因素有關,比如說血管的過度收縮,以及過度的擴張都會引起偏頭痛的發作。
  • 偏頭痛噁心想吐怎麼快速緩解 偏頭痛症狀
    偏頭痛是一種非常常見的原發性頭痛類型,而且偏頭痛發作時常常伴有噁心嘔吐的症狀,給患者身心造成很大的傷害。那麼偏頭痛噁心想吐怎麼快速緩解呢?  那麼我們首先看一下,偏頭痛為什麼會有噁心想吐的伴隨症狀。其實的確是這樣,偏頭痛不是一般的頭痛,噁心想吐正是偏頭痛區別於其他一般頭痛類型的主要特點之一。
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    偏頭痛是一種比較常見的頭痛類型,患者在發作的時候往往會感覺到頭痛欲裂,噁心嘔吐,那麼出現了偏頭痛的問題應該怎麼辦呢?其實在生活中有很多方法可以緩解偏頭痛。注意休息偏頭痛這種疾病發作的主要原因就是過度勞累、睡眠不足以及精神壓力大等等,所以為了緩解偏頭痛的症狀,大家一定要注意休息。
  • 緩解偏頭痛 可以這麼做
    偏頭痛,是很多人的老毛病。除了遺傳因素,睡眠不好、壓力過大、營養缺乏、用眼過度、抽菸酗酒等許多因素都會誘發偏頭痛。雖然此病纏綿不愈,很難根治,但是我們可以採取一些有效的治療和預防措施,緩解病人的痛苦。另外,口服避孕藥和血管擴張劑等藥物,也會在一定程度上導致偏頭痛的出現。一般來說,治療偏頭痛,及早用藥是關鍵。醫生會嘗試一系列治療措施。如果只是輕微頭疼或是早期發作,醫生可能建議服用阿司匹林、布洛芬和撲熱息痛等止痛藥,附加胃復安等抗噁心藥物。如果患者對其中某種藥物過敏,必須馬上告訴醫生。
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    生活中有很多人都體會過偏頭痛帶來的折磨,這是一種反反覆覆發作的頭痛疾病,症狀是兩側或一側搏動性的劇烈頭痛,嚴重的可能會伴有噁心、嘔吐等。偏頭疼患者一般多為女性人群和中青年,如果預防治療的效果好,隨著年齡增加會有所緩解。如何治療偏頭痛?
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    偏頭痛是神經內科常見病,女性較男性多見,多表現為一側頭部反覆發作的搏動性痛。有家族發病傾向,頭痛劇烈時伴有噁心、嘔吐,在安靜、黑暗環境內休息或睡覺後頭痛可緩解,經過一段間歇期後可再次發病。頭痛有時可持續數日至數十日,非常痛苦。
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    這種情況就是「奶陣」,奶陣多出現在哺乳期,一般發生在母乳餵養過程中或哺乳前,奶水突然增多,所以也被部分媽媽稱為「驚奶」。 有經驗的媽媽們,都知道「奶陣」往往來的比較突然、持續的時間也不固定,會因人而異。母乳比較好的媽媽,奶陣可能會持續的時間稍微長一點,通常在1-2分鐘左右,甚至再長一點;奶水不足的媽媽,奶陣持續的時間會短一點,可能持續幾秒就消失了,來得快去得也快。
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    趙阿姨今年45歲了,從10年前開始,每逢炎熱天氣或者高溫環境的時候,她就感覺偏頭痛,不局限於一側,但疼痛劇烈,像是血管在兩側搏動一樣,一般要持續1-2天才會緩解,有時候症狀嚴重,還會噁心嘔吐,連視物都有些模糊,長此以往,簡直難以忍受。用她的話來說,只要一痛起來,像頭上戴著個緊箍,越收越緊。
  • 偏頭痛噁心想吐是怎麼回事
    為什麼偏頭痛還會噁心想吐呢?這說明偏頭痛已經開始加重,除了有耳顳、枕後、眶部的陣痛之外,噁心、嘔吐、視物不清、畏光、畏聲、喜歡獨居等都是偏頭痛發作期間會伴有的症狀。噁心是偏頭痛為常見的伴隨症狀,一般來說,一半以上的偏頭痛患者都會出現噁心的症狀,且常為中、重度噁心。而且會出現嘔吐的現象,也有患者曾通過長時間發現,在嘔吐之後偏頭痛能出現明顯的緩解。
  • 偏頭痛治療醫院__偏頭痛掛什麼科
    這個時候,您一定心中又不禁同情並感慨道:「哎,這位偏頭痛又發作了!」  由此可見,偏頭痛給人帶來的痛苦是多麼難以忍受,所以一旦患上偏頭痛,就要加以重視及時就診。那麼在偏頭痛治療醫院就診時,偏頭痛應該掛什麼科呢?  這個問題要從偏頭痛的兩大治療方式談起,目前,偏頭痛的治療方式主要分為兩大類:神經內科保守治療和神經外科手術治療。
  • 為何會經常偏頭痛,引發偏頭痛的原因到底是啥?偏頭痛能夠根治?
    偏頭痛顧名思義就是以單側頭痛為主,偶爾出現雙側疼痛。人們對偏頭痛的最初認識就是三國裡的曹操,由於是文學作品的形象,很少有人會真正體會到這種疼痛。可偏頭痛的發生率並不低,而且不分男女。和其他疾病不一樣,偏頭痛在兒童和青少年中的發生率極高,到了中青年階段更是達到了高峰。但人們對偏頭痛的了解卻不多,以至於病急亂投醫。偏頭痛的疼痛和一般的疼痛,有顯著不同,來去很隨意,疼起來好像脈搏跳動一般,似乎有著規律性。疼痛的持續時間也不一樣,有人短到4小時,也有人長達72小時。對工作和生活,會造成意想不到的影響。
  • 偏頭痛反反覆覆,其實2招就能緩解
    比如在英國,每年就會因偏頭痛失去大約 2500 萬個工作日或者上學日;一項調查表明,頭痛屬於人們找醫生看病的主要緣由之列,頭痛佔到了到神經科看病所有數量的三分之一。 1.但是,受到頭痛困擾的人中有許多人並沒有得到有效治療。
  • 影響全球10億人的偏頭痛有多可怕?網友:沒法生活!如何緩解?
    一旦偏頭痛發生,你可能根本沒法生活和工作,頭疼的感覺讓你沒有辦法集中精力。那應該怎麼緩解偏頭痛帶給人體的影響呢?到黑暗、安靜的房間休息、睡覺;偏頭痛的人對光和聲音都會很敏感,並且在一個昏暗安靜的房間可以改善睡眠質量。在你睡覺的時候大腦會釋放一些化學物質緩解疼痛。