偏頭痛不是簡單的短暫頭痛，是一種長期的神經系統疾病，很多人都終身與偏頭痛鬥爭，疼痛也侵蝕了人們快樂的生活。
偏頭痛在生活中其實是一種很高發的頭痛，患者主要是額頭和太陽穴搏動性的疼痛，反覆發作並有加重的現象，有些人還會伴有噁心嘔吐，畏光、出汗、全身不適等。
在之前的一項調查中顯示，我國偏頭痛發病率有9.3%，在全球範圍內的發病率也很高。偏頭痛是一個全球疾病負擔排在第三位的常見疾病，是第六位致殘性疾病，所以對社會和個人都會造成重大的負擔。
誘發偏頭痛的因素有哪些？
1.遺傳因素
偏頭痛約有60%的患者是有家族史，也就是一個人如果患有偏頭痛，親屬出現偏頭痛的風險就比一般人群高3--6倍。而且專家發現偏頭痛是有一定的常染色體顯性遺傳的。
2.女性激素因素
臨床發現女性偏頭痛患者是男性的3倍，青春期的女性發病尤其明顯，在月經規律、懷孕期間或者絕經後就不再發作或者發作減少。說明內分泌和代謝因素也會導致偏頭痛的發作。
3.食物因素
很多食物中的成分會誘發偏頭痛的發作，這點需要注意。比如含酪胺的奶酪，含亞硝酸鹽的醃製食品，含苯乙胺的巧克力，含穀氨酸鈉、阿斯巴甜的食品添加劑都會引發偏頭痛。
葡萄酒或者咖啡因含量高的飲料也會誘發偏頭痛。還要注意，不吃飯或者禁食也可能誘發偏頭痛的發作。
4.藥物因素
一些藥物也會引發偏頭痛的發作。比如，血管擴張藥物、避孕藥、激素替代類藥物，或者長期使用止痛藥也會引起偏頭痛。
5.壓力導致
工作和生活導致的精神和心理壓力較大，情緒抑鬱或者情緒波動較大，過度勞累，過度緊張都會導致偏頭痛。
3個方法助你有效緩解偏頭痛
1.按摩痛點
偏頭痛發作時，對頭部進行按摩可以有效地緩解疼痛。可以按摩偏頭痛發作時頭部最痛的點，像梳頭那樣來回進行力度適中的按摩，每次可以按摩100個來回，可以在早中晚飯前各按摩一次。
2. 纏毛巾法
偏頭痛發作，可以用毛巾或者布纏繞在太陽穴周圍，注意鬆緊要適宜。這樣能達到抑制血管擴張，緩解頭部疼痛的目的。
3. 補充鎂元素
有研究數據顯示，如果每天補充鎂元素能使偏頭痛的發病率降低41.6%，所以偏頭痛的患者日常生活中要適當吃含鎂元素豐富的食物，比如花生、大豆、核桃、海帶、杏仁還有各種綠葉蔬菜等。
很多人認為偏頭痛不會造成很大的危害，其實這是對偏頭痛錯誤的認識，長期的偏頭痛會引起注意力不集中，先兆性偏頭痛還會引起缺血性中風，嚴重會導致死亡。10%到15%的患者還容易導致腦部損傷，而且還會提高患腦中風的風險。
所以，偏頭痛患者要引起重視，嚴重發作就需要就醫進行治療。同時如果長期多次的發作，不要擅自服用止痛藥，建議及時就診，遵醫囑來用藥。
頑固性的偏頭痛服用藥物可能效果不是太好，長期服用藥物還容易產生耐藥性，對肝腎損傷也較大，所以，一定及時就醫治療。