《呂氏春秋》中《仲夏記》一章，提倡人們在五月要禁慾、齋戒。
《夏小正》中記載：「此日蓄藥，以蠲除毒氣。」
《黃帝內經》中，通過軒轅黃帝和素女對話的方式，指出了男女生活的忌日。
素女說：「每年農曆五月十六日，是天地之氣交合之日，男女不可行房。特別是性慾重的人小心在五毒月失掉真陽，真陽一失，命不久也！」
農曆五月即是午月，五行屬火，此時陽氣達到最旺，火旺至極，所以人體陽氣外散，內裡虛弱。
邪祟、百毒等將隨著酷暑的到來慢慢猖獗，於是五月又稱為「惡月」。
而五月氣候溫熱多雨，有時還會乍暖還寒，所以古人也稱五月為「鬱蒸」。
此月特別傷身損氣耗精元，加上有天地交泰九毒日，故古人插菖蒲、喝雄黃酒闢邪驅毒，並用艾草沐浴齋戒。
「毒五月」中，有九天傷身損氣耗精元的日子,就是古代所謂的「九毒日」，分為【初毒日、中毒日、末毒日】
【初毒日】：初五（6月7）、初六（6月8日）、初七（6月9日）
【中毒日】：十五（ 6月17日）、十六（ 6月18日）、十七（ 6月19日）
【末毒日】：廿五（ 6月27日）、廿六 （6月28日）、廿七（6月29日）
此九天為 「天地交泰九毒日」， 十四（6月16日）為天地交泰日，以上一共十天。
那麼，「毒五月」究竟「毒」在哪呢？人們在這個時候為什麼會患各類疾病？人們又該如何應對？
解毒之道：常靜心 多飲水
農曆五月常常包含夏至。也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導致人體水分散失，形成了道醫理論中的「津液虧虛」。如果不在這個時候做針對性的預防，就容易使氣血運行淤滯。這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。
為了預防發病，人們就要儘量避免人體津液的散失。在農曆五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。
因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上，儘量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。此外，還需保持心態平穩，切忌大喜大悲，焦慮鬱悶。否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發疾病。
解毒之道：吃溫熱，不碰涼
脾胃虛弱是人們在毒五月裡的普遍狀態。這是因為夏至前後陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內裡的虛寒。
脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。所以，千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實，脾胃在這個時候很脆弱。
脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。其中，不吃涼食非常重要。
因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便於消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。另外，人們此時三餐要力求規律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能。農曆五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們儘量不要吃剩飯剩菜。
解毒之道：多吃菜 少吃肉
對於現代人來說，毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱，導致便秘。曾經有一個患者，每到一年的農曆五月就便秘，經常一個禮拜解出大便一次，臉上起疙瘩，口氣難聞。而該患者的問題就是腸中積熱所致。
現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留於腸道內，人體無力運化，久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候，便秘就會出現。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口乾、口苦、失眠。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。
為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水。
解毒之道：節慾望，免消耗
夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外，要避免對身體額外的消耗。因此，農曆五月，尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。臨床上，有部分心臟機能不好的人，在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。這就是房事本身讓心臟負荷增大，最終難以承受導致的。因此，古代人主張妻子在農曆五月回娘家，是有一定科學道理的。
不過，這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人，越要在這一點上多加留意。
古時人們常在五月初五端午節這天用菖蒲葉和艾草綑紮在一起，懸掛在自家的門楣旁，用以闢邪驅祟，或者通過佩戴香囊、喝雄黃酒來達到祛邪避瘟之效。
可以肯定的是，古人的生活智慧有一定的根據和道理。現在，生活條件和醫療條件都更加優越，人們的養生意識也增加了，我們有條件可以用更簡便、實用的方式來祛邪避瘟，吉祥會館推出的『吉祥聖水』就可以幫到您：
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